肖方，出身於一個工商業兼地主家庭。 肖方八歲開始上學讀書，民國十年(1921)畢業於羅田縣平鄉(屯兵堡)高等國小，隨後到黃州、武漢等地求學，繼而入黃埔軍校學習。 民國十五年七月，肖方滿懷革命激情回到故鄉屯兵堡，開展革命宣傳工作。八月，由李梯雲介紹加入中國gcd，並當選為中共羅田支部組織委員;九月，當選為羅田縣農民協會常務委員會委員長。十月，又當選為中共商(城)、羅(田)、麻(城)特別支部書記。 肖方擔負起全縣農民運動的領導工作後，數月之間，農民協會象雨後春筍，遍布全縣鄉村，會員發展到五萬餘人。民國十六年春，羅田地區農民革命運動迅猛發展。洶湧的革命浪潮嚇跑了羅田縣長張佩文，黨組織決定由縣農民協會接管縣公署，肖方代行縣長職務。肖方以縣長的名義，張貼布告，開辦“黨義研究班”，為革命運動培養了一大批骨幹，進一步推動了大革命運動向縱深發展。
民國十六年六月，羅田地區的大革命運動慘遭反革命的破壞，肖方前往武漢，繼而加入葉挺領導的國民革命軍，先後參加了“八·一”南昌起義和十二月“廣州起義”。此後，他與部隊失去聯繫，經兩月余的“沿途乞討”，回到豫商南，同河南地下黨接上關係，先後擔任中共商南臨時支部組織委員，中共商羅麻特別區委委員。 民國十八年五月，他和李梯雲、徐思庶，周維炯一道，組織商南武裝起義，任起義副總指揮。五月六日(立夏節)，起義成功，創建了中國工農紅軍第11軍第32師，肖任該師97團團長。
民國十九年十月至二十年十月，歷任紅一軍第三師副師長、師長，中央教導二師師長，紅四軍12師副師長兼34團團長等職。 在鄂豫皖第一、二次反“圍剿”鬥爭中，肖方英勇善戰，身先士卒，為創建、鞏固和發展鄂豫皖蘇區和紅軍隊伍，立下了不朽的功績。
民國二十年九月，紅四軍南下途中抵制了張國燾的冒險主義計畫，肖方一直是擁護紅四軍軍長徐向前、政委曾中生的正確戰略方針的，他還在雞鳴河會上慷慨陳辭，駁斥了張國燾的冒險主義計畫，對此，張國燾十分惱火。紅四軍北返後，張國燾從個人野心出發，藉口“肅反”，以莫須有的罪名逮捕了肖方，並於民國二十年十月將其殺害於河南光山縣白雀園。並於1931年10月將其殺害於河南光山縣白雀園。肖方被害時，年僅24歲。
