基本簡介
肌膚愛上水水果蔬菜中藥花草每一樣都是美白"大功臣"!組合各式各樣的食療公
式，強化肌膚細胞的美白因子，消除色斑沉澱。它們以水的方式，給你最溫
和的滋養，在美妙的味覺中就可以體驗到的美白歷程!喝出白皙，就這么簡
單!P2
排毒，你會用什麼方法呢?
素食藥膳排毒就是一個不錯的辦法!毒素堆積，乍看似乎是生理問題，
其實，這與日常進食脫不了關係。正確的飲食，才能平衡體肉各處技能的速
效運轉。每天喝一碗鮮美又營養的好湯，滋潤肺腑的同時，清理你的腸胃結
構，從此再也不怕脂肪堆積，因為水養食療，就能讓你吃的很健康!P50
目錄
美白篇
美白主角，我有我的榨汁機2
美白蔬果飲，我的MIX榨汁美白秘方4
又白又水靈，湯湯水水熬煮妙招6
花草美白，香氣撲鼻沏泡秘笈8
草本精華，來看我的煮泡白氏家族10
喝水知識小錦囊12
雪嫩淨白卸妝水14
雪嫩淨白緊膚水15
水療知識小錦囊17
祛斑美膚泡泡澡19
淨白嫩膚泡泡澡22
一日喝水流程參照表25
養膚篇
潤顏嫩膚花茶27
喝水知識小錦囊28
提升氣色活膚水30
魅力精油活膚水33
保濕潔膚水37
保濕化妝水DIY40
水療知識小錦囊43
水嫩養膚泡泡澡45
喝水知識小錦囊49
排毒篇
排毒養身素食飲51
喝水知識小錦囊61
去痘潔膚神仙水63
去痘爽膚神仙水66
水療知識小錦囊70
排毒祛痘泡泡澡72
喝水知識小錦囊75
塑身篇
喝水塑身主角，塑身果蔬飲77
窈窕楊柳身，就在五花八門瘦身湯81
苗條身材的煎煮纖體茶84
饞涎欲滴的好身材，就在中式韻熬煮湯107
喝水知識小錦囊122
塑身美體水膜124
水療知識小錦囊127
瘦身纖體泡泡澡129
水療知識小錦囊135
