原 料
北極蝦400克、香蔥根、花椒20粒、辣椒粉一大勺、油適量、鹽少量、糖少量、香醋一湯匙、生抽2湯匙、冰凍淡鹽水一碗、蒜瓣2粒、花生約20粒、芝麻一小勺、芝麻油一小勺、辣椒乾3隻。
操 作
1、備好所有材料,北極蝦低溫自然解凍,冷水入鍋,焯水斷生後撈出。
2、提前凍好燒開的淡鹽水,我用寶特瓶裝起來冷凍了半天的,把冰凍淡鹽水倒入焯過水的北極蝦中,浸泡半小時,也可以放入冰櫃冷藏。
3、炒香花生米,去衣壓碎成粗顆粒,炒香芝麻,備用。
4、切好青瓜絲。
5、製作簡單的紅油,洗乾淨鍋,放入少許兩湯匙油,舀入一小勺到裝有辣椒粉的碗中,拌均勻辣椒粉。
6、把花椒和切短的辣椒乾倒入剩餘在鍋中的油中,繼續小火燒熱,冒香氣的時候,把花椒和辣椒乾撈出備用。
7、繼續燒熱油,冒煙的時候可以關火,倒入已經拌有油的辣椒粉中,迅速拌均勻。
8、然後加入蒜末,生抽,雞湯,鹽,糖,香醋還有之前爆香的花椒和辣椒乾調成醬汁。
9、待紅油醬汁稍微放涼後,撈出北極蝦碼放碟中的青瓜絲上,倒入醬汁,撒上芝麻和花生碎,撒上蔥花即成。
營養價值
蝦屬節肢動物甲殼類,種類很多,包括青蝦、河蝦、草蝦、小龍蝦、對蝦(南美白對蝦,南美藍對蝦)、明蝦、基圍蝦、琵琶蝦、龍蝦等。其中對蝦是我國特產,因個大出售時常成對出售而得名對蝦。對蝦生活在暖海里,夏秋兩季能夠在渤海灣生活和繁殖,冬季蝦要長途遷移到黃海南部海底水溫較高的水域去避寒。冬季蝦的活動能力很差,也不捕食。每年3月分散在各地的蝦開始集中,成群結隊地向北方游。經兩個月的旅行到達渤海近岸淺海,開始了它們的繁殖,雌蝦經過長途旅行已疲憊不堪,產完卵後大部分就死去了,只有體力較強的才能繼續生存,剛孵出的小蝦身體結構要發生很多變化,經過20多次蛻皮才長為成蝦。雄蝦當年成熟,雌蝦要到第二年才成熟。蝦有兩倍於身體長的細長觸鬚,用來感知周圍的水體情況,胸部強大的肌肉有利於長途洄游。腹部的尾扇可用來控制身體的平衡,也可以反彈後退。
1.蝦營養豐富,且其肉質鬆軟,易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物;
2.蝦中含有豐富的鎂,鎂對心臟活動具有重要的調節作用,能很好的保護心血管系統,它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利於預防高血壓及心肌梗死;
3.蝦的通乳作用較強,並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效;
4.日本大阪大學的科學家最近發現,蝦體內的蝦青素有助於消除因時差反應而產生的“時差症”。