圖書信息
出版社: 浙江科學技術出版社; 第1版 (2005年4月1日)
叢書名: 完全美人叢書
平裝: 110頁
開本: 32開
ISBN: 7534126320, 9787534126321
條形碼: 9787534126321
尺寸: 21 x 14.4 x 0.8 cm
重量: 159 g
作者簡介
張淳淳，台灣和東南亞地區知名的明星塑身指導老師，指導過港台100位以上的明星進行減肥瘦身，淳淳老師自己也曾因懷孕肥胖至92千克，經自身diy研究飲食、保養到各類塑身運動，成功減下40餘千克，不愧為“瘦身天后”之美譽。其寫的美體瘦身書籍多次登上台灣及東南亞地區非文學暢銷書冠軍榜，是亞洲地區最具影響力的明星塑身暢銷書作家。 至今張淳淳老師仍為滾石、索尼、百代、環球、寶麗金等公司指定的明星塑身指導老師。
內容簡介
淳淳老師教你和明星一樣“享瘦”： 台灣美體塑身天后張淳淳老師利用多年來指導演藝圈明星藝人塑身的教學經驗，針對女性不同部件而設計出這一系利的塑身寶典，讓讀者們能針對自己的問題對症下藥。百分百輕鬆diy，給你擁有魔鬼曲線的鑰匙。 就像張淳淳老師說的“女人不僅要瘦，更要瘦得前凸後翹，瘦出健康和自信”！ 從現在開始，和明星們一起向淳淳老師學習吧！ “手是女人的另一張臉”，比臉更能反映出女人真實的年齡、生活的形態，也是極容易被女性疏忽的地方，會讓你在舉手投足間不經意地泄露了年齡的秘密。儘管現代美容科技進步，能讓一個人的臉看起來年輕個十來歲絕對不成問題，但對於手足肌膚的美容整形，似乎還沒有比較好的醫療方式，所以還是有賴於平日細心的呵護與保養。 這本書中有作者平日如何保養手足的心得、方法及專家建議的“know how”，美手、纖足其實一點都不難，就看你有沒有那份耐性、聰慧與技巧，只要你願意，照著書中所教的保養、運動、按摩方法，每天只要投資一點時間，擁有一雙縴手玉足絕對是指日可待的。
媒體評論
書評
李玟、趙薇、S.H.E、王力宏、阿雅、曾寶儀、周華健、蕭薔、杜德偉、言承旭、林嘉欣、梁朝偉、庾澄慶、鄭中基、吳守憲、小蟲……等百位演藝名人美麗見證，真誠推薦！
‘手是女人的另一張臉”，手足運動勢在必行！在本書中，淳淳老師特別配製纖柔足膜力湯及亮麗手足飲食鋪，讓你在吃吃喝喝一瞬間擁有柔軟白皙的亮麗手足！
目錄
序
知名藝人合照
互動專區
讀者來信
老師的話
一坪“縴手玉足”健身房
讓你舉手投足都漂亮
一坪健身房準備步驟
一坪“縴手玉足”健身房
讓你擁有均勻修長的手指與手臂
靈手巧指活動
縴手玉指按摩法
吸管均指活動
一分鐘彈琴活動
章子怡瘦臂按摩
柔肘細膚按摩
梁詠琪瘦臂按摩
鍾麗緹瘦臂按摩
莫文蔚瘦臂按摩
消除蘿蔔腿與粗肥腳踝的按摩
讓你擁有纖細好看的腳踝與腿部均勻完美的線條
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