內容簡介
網路第1美腿皇后孔燕松在某網站參加美腿大賽評選，無意中奪冠，之後，台灣地區、新加坡都有媒體開始報，後來各大入口網站也開始報導，北體大長腿MM孔燕松一夜之間，走紅網路！網路第一美腿後孔燕松打開神秘的錦囊，讓你一探究竟!
目錄
第一章 美腿孔燕松的閨房密語
第一節 十全斗美燕松腿
第二節 修長美腿的尺寸范同是
第三節 悄悄問一下，你的腿？
第二章 我的玲瓏玉腿修煉秘訣大公開
第一節 錦囊秘訣之一：讓你的雙腿動起來
1.每天清晨大步走/腿部健健康康
2.傍晚跑跑步/讓雙腿感覺到運動的快樂
3.器械修腿/腿部減脂最有效
4.周末打打球/巧塑完美腿形
第二節 錦囊秘訣之二：每日練習瑜伽，粗腿不會有
1.蹬車式/跟蘿蔔腿再見
2.反弓式/燃燒大腿脂肪
3.旋轉小腿/緊實腿部肌肉
4.大小腿旋轉式/美腿更纖長
5.虎式/練就玉腿美人
第三節 錦囊秘訣之三：輕鬆普拉提，小腿纖長的法寶
1.仰臥卷腿/增強大腿柔韌度
2.仰臥腿屈伸/拉伸腿部肌肉
3.雙腿後踢/小腿更緊實
4.單腿伸展/大腿更性感
5.上下側踢腿/消除腿部腫脹
6.游泳式/腿形更勻稱
7.單腿踢/練出靈活小腿
8.單腿劃圈/練就完美模特腿
第四節 錦囊秘訣之四：孔燕松的居家瘦腿良方
1.大球5分鐘/腿部贅肉跑光光
2.牆壁前2招/大腿越來越美麗
3.沙發上4招/看電視時打造修長筆直的雙腿
4.地板上5式/塑腿形很有效
5.運動後小伸展/放鬆腿部肌肉
第五節 錦囊秘訣之五：全身大塑形，美腿更協調
1.蠻腰平腹不能少
2.熱力踏板，練出性感電臀
3.打造柔潤纖細的小腳腕
第六節 錦囊秘決之六：優雅的姿態更顯纖腿魅力
第三章 孔燕松的美腿達人生活
第一節 孔燕松的私房瘦腿飲食館
1.燕松的美腿菜譜
2.燕松每日必吃的果果
3.燕松最愛的檸檬酷飲
4.燕松偷偷告訴你，那些長不胖的零食
第二節 纖腿玉足精心呵護指南
1.腿部皮膚護理妙招
2.洗浴+按摩，解除腿部皮膚乾燥
3.精雕細琢小腳丫
第三節 孔燕松的獨門穿衣纖腿術
1.混搭，拉長你的美腿
2.精美小配件，突出雙腿亮點
3.魅力包包凸顯美腿
4.看看孔燕松的水晶鞋櫃裡都裝些啥
5.髮型，讓身材更修長
