內容簡介
一本讓父母最感溫馨的健康枕邊書
一本代您悉心關愛父母的愛心孝經
八爺70多歲了，身板好得可以和20多歲的小伙子過招；吃肉喝酒隨心所欲，卻血壓血脂血糖樣樣指標正常；曾因十二指腸潰瘍疼得喝水都吐，卻不吃藥不打針用兩年痊癒……在這本獻給天下父母的養生專著中，八爺將自己幾十年總結出的養生功法、飲食秘方和保健心得和盤托出，方法簡單實用，道理深入人心，可助各位父母快快活活頤養天年。
作者簡介
王志遠，1942年生，養生界著名的“老頑童”，人稱“八爺”。現任職北京天意良壹中醫藥研究院副院長。他研究養生數十年，博古通今，參合中西，開闢功法養生新天地；身體力行一輩子，祛病健身，由弱到強，自救救人不遺餘力。
目錄
前言 一部滿足你承歡膝下心愿的養生孝經
第一章 不養生，會“養病”
生命是用來享受的，不是用來念經的
養生不是玄學，只為身心舒適
傳統養生文化的真面目
練的是“炁功”，不是“氣功”
簡單易行的傳統養生功法
第二章 吃喝玩樂性：健康來自平凡的生活
吃對才是正確的養生之道
我把水當成健康處方
酒逢知己千杯少：從“聖藥”到“斷魂湯”
很多人的健康都是玩出來的
娛心自樂，保身養氣.
性不是奢侈品：欲不可絕，欲不可縱
第三章 坐臥立行：健康來自最簡單的“運動”
辦公室一族的“久坐鍛鍊法”
合理的睡眠是維持健康的必修課
站立是最簡單的肌肉群和臟腑養護
多樣的行走，是全身心的健身活動
第四章 健康信號，身體告訴我們的秘密
注意身體打出的各種“信號彈”
臟腑有自己的智慧
順勢而行地利用人體“免疫系統”
身體告訴我的秘密：避風喜水
第五章 疾患是人體的一種自我保護
不要怕生病，這是身體在對抗危害
生病是身體負荷壓力的一種積累
亞健康是常態，關鍵養在“未病時”
我是怎么消滅胃炎和十二指腸潰瘍的
第六章 辨清體質，養生因人而異因時而異
不一樣的體質，不一樣的養生
惹不起的濕邪，你有沒有
用六音引發振動波，調理五臟
空氣是最好的養生妙藥，調養生息
第七章 抓住身體中的健康長命鎖，從壯年開始
老年人身體機能為何下降
衰老不是必然，注意腿腳的不衰老密碼
天然、新鮮的食物和營養均衡是長壽法寶
選擇適合自己年齡階段的運動
養生不僅在於老年，更在於青壯年
第八章 男女有別，做健康美麗苗條的女人
每一個年齡階段的女人都需要調理
傳統養生功法，女人補身養顏
簡易運動減肥法，給你窈窕好身姿
減肥不是絕對禁食，而是懂得如何進食
第九章 心靈是本源，養生要從“心”開始
冥想有益於精神和身體的健康
冥想不是亂想，有章可循
以禪修性，以禪養心
禪道養生，性命雙修
意念力對於人體和健康的影響
超自然力不是故弄玄虛
人人都有第六感，感知身體徵兆
附錄1：養生文化中的術語
附錄2：日本養生法
編輯推薦
現代養生文化專家、高級功法導師70年養生開悟記錄
16套可隨時練習的養生功法，簡單易練，針對性強，覆蓋各種人群
14種疾病潛伏信號，速查速用
36種身心放鬆竅門，易操作，見效快
養生就是順其自然，在吃喝玩樂中獲得健康
他認為養生不是修苦行，順其自然，享受生活，心順則身順。
他認為養生不是打針吃藥，而是由自身的意識能量達到健康快樂！
養生需要吃喝玩樂性。他在吃喝玩樂性中活到70歲，至今健康快活。
喝酒不是錯，錯在喝太多。酒乃百藥之長，適當喝酒有益健康。
生病是身體的自我保護，生病就是強迫你休息，這時一定要順著身體來。
