概述
絕對安全期是指月經周期的第1-7天、以及 ，此期間為未排卵或卵子已死亡，所以即使排卵日期有變化也屬於絕對安全的日子。
從避孕的角度來講，他們把一個月經周期分為絕對安全期、安全期與危險期三個時段。
假設一個月經周期(從來月經第一天至下次月經第一天)28天，排卵大約在第14天左右，排卵前後的3-5天內為易受孕期，對於避孕來說則為危險期；第1-7天、以及周期的最後4-5天，為未排卵或卵子已死亡，屬於絕對安全期；其餘日子為相對安全期，因為排卵可能受許多因素影響提前或推後幾天，所以稱為相對安全。如果在絕對安全期性交，幾乎不可能懷孕，除非出現極特殊情況即一個周期有2次或2次以上排卵；而在相對安全期性交，避孕失敗的幾率就會大一些了。
正常育齡女性每個月來1次月經，從本次月經來潮開始到下次月經來潮第1天，稱為1個月經周期。
從避孕的角度考慮，將女性的每個月經周期分為月經期、排卵期和安全期。一般來說，
正常生育年齡的婦女卵巢每月只排出一個卵子。卵子排出後可存活1～2天，精子在女性生殖道里可存活2～3天，
安全期避孕要注意哪些問題
採用安全期避孕首先要準確地測定排卵期。用於測定排卵期的3種方法各有其優缺點：
日曆法可用來及排卵前、排卵後安全期。但它只適用於月經正常的婦女，
有時因環境改變和情緒變化使排卵提前或推遲，所以不夠準確；測量基礎體溫法可以測定排卵日期及排卵後安全期 ，不能預先測定排卵前安全期，該法比較麻煩，要求又嚴格，如不按照規定測量體溫，就不能準確測定排卵日期；
宮頸粘液觀察法能測定排卵期及排卵前、排卵後安全期，正確性較高，但使用者必須經過培訓，完全掌握後才能使用。
如將這三種方法結合起來使用，就能揚長避短，收效更大。
夫婦雙方至少有一方能掌握測定排卵期的方法，如不能掌握這種方法就不能採用安全期避孕。
安全期避孕就是在排卵期停止性交，這就需要得到男方的密切配合，否則不能使用。
當然，在排卵期使用外用避孕藥具也可以。
“安全期”避孕
生理期避孕只適用於月經周期規律、長期同居、生活規律、雙方能相互配合及諒解的夫婦，但基於其安全性不高，請採用此種方法避孕的女性注意以下幾點：
(1)許多疾病會改變女性的排卵時間，比如內分泌疾病、腎臟疾病等。如果在此期間內用“安全期”避孕，常可導致避孕失敗：
(2)經期同房一般不會導致懷孕，但經期有意外排卵的可能， 而且經期同房容易引起感染，有百害而無一利
(3)如果是處於絕經期年齡的女性，當陰道還有少量出血時， 應在出血停止後第四天才可同房，因為這種出血可能是一次排卵引起。
(4)如果您是從口服避孕藥改為生理期避孕的話，那么在停服避孕藥後的頭幾個月可能會出現額外排卵或不規則行經，所以這幾個月應儘可能不採用安全期避孕。
最後， 我們要提醒所有的女性朋友，“安全期”避孕並不都安全，是不值得提倡的。請根據自身的具體情況， 來選擇較好的避孕方式。畢竟，一次避孕的失敗， 將給自己帶來嚴重的身心創傷。
婦女排卵時間雖然多在月經中期，但由於外界環境、氣溫、情緒、健康狀況等因素影響，可使排卵時間提前或延後。有些婦女受性生活的刺激時還可出現“額外排卵”，結出不情願的“果實”。為此，育齡婦女還是選用可靠的有效避孕措施為好。
育齡女性每個月來1次月經正常，從本次月經來潮開始到下次月經來潮第1天，稱為1個月經周期。從避孕的角度考慮，可以將女性的每個月經周期分為月經期、排卵期和安全期。一般來說，正常生育年齡的婦女卵巢每月只排出一個卵子 。
卵子排出後可存活1～2天，精子在女性生殖道里可存活2～3天，受精能力多在排卵後的24小時之內，超過2～3天精子即失去與卵子結合的能力。因此，在排卵前2～3天和排卵後1～2天性交，就有可能受孕，這個時期叫易孕期或危險期。女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。
為了保險起見，我們將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。其餘除月經期以外的時間稱為安全期。
安全期又分為排卵前安全期和排卵後安全期。從月經乾淨那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結束後的第一天到下次月經來潮的前一天為排卵後安全期。排卵後安全期比排卵前安全期更安全。
這是因為有些婦女有時受環境變化和情緒波動等影響使排卵提前，這樣排卵前安全期就會縮短，而自己並不知道，這樣排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一個月經周期中先後排兩次卵的機會是極少的，即排卵後到下次月經來潮前這段時間一般不會再發生第二次排卵，所以，排卵後安全期就比較安全。
觀察方法
日曆法
這種方法適用於月經周期規律的女性使用。張醫生表示，使用日曆法來推算安全期，前提是自己的生理周期相對規律，得出來的安全期才比較可靠，否則作為計算標準的經期紊亂，那么相應的排卵期、安全期也難以把握。一個月經周期規律的女性，其排卵的時間基本穩定。排卵可能在月經來潮後的第14天，卵細胞排出後，大約能存活2-5天，精子進入女性生殖道可存活1-3天，因此，在排卵期前3-4天和排卵期後5-7天不性交可避免懷孕 。
基礎體溫法
這種方法對人的耐力和意志力要求比較高，張醫生建議使用這種方法的人，一定要每天都做好體溫記錄，進行分析，不能三天打魚兩天曬網。“基礎體溫”是指健康人清晨醒後的體溫，一般它是一天最低的體溫。正常生育年齡的女性，排卵後體溫立即升高，並持續到下個月經周期開始。利用女性基礎體溫這一變化規律，找到她的排卵期，並在其前3-4天和後5-7天不進行性生活。畢竟每天清晨起來都要測量一下體溫，是件不太能夠讓人堅持的事，所以使用這種方法來計算安全期的人不多。
陰道分泌物
這種方法同樣適用於有耐心的人，因為每天要觀察自己陰道的分泌物情況，可能不是件令人愉快的事情。女性陰道分泌物隨月經周期的不同時期而有規律的變化著。排卵期粘液越來越多，陰道內有潮濕感，粘液變清，粘液可以拉絲，最長可達10厘米。這種粘液持續的最後一天，一般為排卵期。在其前3-4天和後5-7天不性交。
