材料:
主料：牛排，洋蔥，黑胡椒，配料：醬油，鹽，白糖，番茄醬，花椰菜，胡蘿蔔
做法:
1.洗淨原料，牛排加鹽，糖，黑胡椒，番茄醬醃製
2.將花椰菜和胡蘿蔔切細，白灼待用
3.切好洋蔥片，鍋加油放入洋蔥爆香
4.將醃好的牛排放入一起煎，待成色金黃盛出裝盤，即可
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紫薯苗
紫薯苗又稱為紫紅薯苗，紫甘薯苗，紫地瓜苗。在中國的絕大部分地區都可以種植。紫薯苗除了移栽種植成為紫薯外，還可以食用，味道尚佳。
紫薯苗的品種 紫薯苗的培育方法 紫薯苗移栽技術 紫薯苗病蟲害防治 紫薯苗食用方法 -
食物排毒1000問
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