紅芸豆燒豬手

將紅芸豆洗淨,先用淨水泡上,注意,泡豆子的水不要倒掉;2、 根據芸豆種皮的顏色可分為紅芸豆,白芸豆,花芸豆等。 2、洗淨豬蹄,用開水煮到皮發脹,然後取出用指鉗將毛拔除,省力省時。

材料

豬手2個(讓店家斬成小塊),紅芸豆 120克;
冰糖,老薑,乾辣椒(自選),醬油1小碗,上海黃酒1瓶500毫升;

做法

1、 將紅芸豆洗淨,先用淨水泡上,注意,泡豆子的水不要倒掉;
2、 冰糖備好,老薑洗淨,輕拍後橫切一下即可,乾辣椒洗淨,也可添加其他喜歡的調味料,注意用量即可;
3、 將切成小塊的豬手放入沸水中氽煮10分鐘,撈出後立即放入盆中過冷水,去除表面的雜質和油質,瀝水放入砂鍋中;
4、 倒入黃酒,將冰糖、紅芸豆和泡豆子的水一同放入砂鍋中,再加入醬油,燒開後蓋上鍋蓋,小火燜燒至少2個小時
5、 待豬手酥爛,豆子膨脹至熟且均勻入味,開蓋收湯汁,即可食用了。

營養價值

紅芸豆的營養價值:紅芸豆學名紅菜豆,蝶形花科菜豆屬。根據芸豆種皮的顏色可分為紅芸豆,白芸豆,花芸豆等。山西省為我國紅芸豆主產省,山西岢嵐、五寨、代縣、繁峙為紅芸豆的主產區。岢嵐縣為全國紅芸豆出口基地。
豬蹄的營養價值:又叫豬腳、豬手。分前後兩種,前蹄肉多骨少,呈直形,後蹄肉少骨稍多,呈彎形。豬蹄含有豐富的膠原蛋白質,脂肪含量也比肥肉低,近年在對老年人衰老原因的研究中發現,人體中膠原蛋白質缺乏,是人衰老的一個重要因素。它能防治皮膚乾癟起皺、增強皮膚彈性和韌性,對延緩衰老和促進兒童生長發育都具有物殊意義。為此,人們把豬蹄稱為“美容食品”和“類似於熊掌的美味佳肴”。中醫認為豬蹄性平,味甘鹹,是一種類似熊掌的美味菜餚及治病“良藥”。

適宜人群

一般人都可以吃,更是老人、婦女、失血者的食療佳品
1、適宜血虛者食用;適宜年老體弱者食用;適宜產後缺奶者食用;適宜腰腳軟弱無力者食用;適宜癰疽瘡毒久潰不斂者食用;
2、有胃腸消化功能減弱的老年人每次不可食之過多;患有肝炎、膽囊炎、膽結石、動脈硬化、高血壓病的患者食應以少食或不食為好;凡外感發熱和一切熱證、實證期間不宜多食;胃腸消化功能減弱的兒童一次不能過量食用。

小貼士

1、豬毛多,可用松香,將松香先燒溶趁著熱,潑在豬毛上,待松香涼了,揭去,豬毛隨著也全脫。
2、洗淨豬蹄,用開水煮到皮發脹,然後取出用指鉗將毛拔除,省力省時。

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