簡介
話說一到三伏天,這款【紅綠薏米糖水】就是家裡餐桌上的常客啦。連續一周啦,它就是午餐;也是宵夜。看來家裡有個喜歡煮糖水的女人真是好呀,生活總不乏甜滋味。
綠豆解毒祛暑、紅豆利水祛濕、薏米健脾清熱,加一點點紅糖,可適時補充夏日流失的微量元素。這款糖水具有祛除體內的濕氣,促進新陳代謝,能提供皮膚營養,改善斑點、皮膚粗糙,使臉部皮膚潤滑細膩,延緩皺紋形成。再說薏仁在歐洲被稱為“生命健康之禾”,在日本則被列為防癌食品。具有易消化吸收的特點,能減輕胃腸負擔,防止上腹部脂肪堆積,有效預防“水桶腰”。愛美得MM們,心動不如行動,一煲清熱下火又綿滑甜美的紅綠豆薏米糖水即可上桌啦。
食材
主料30g紅豆 30g綠豆 30g炒薏米
配料適量清水 適量紅糖
製作步驟
1 食材:紅豆、綠豆和薏米。
2 將紅豆、綠豆和薏米洗淨,浸泡3小時。
3 放入電燉鍋中,在放入洗淨的陳皮。
4 蓋鍋蓋,通電,大火,煲2小時。
5 揭蓋,放入適量的紅糖。
6 蓋鍋蓋,再煲15分鐘,即可斷電。
7 盛入碗中,上桌後就可美美享用啦.
小貼士
有胃寒者忌食。