童骨湯煲苦瓜

豬童骨(又稱為筒子骨)1根約750克,苦瓜1000克,香菇1個,大蒜瓣3個,海米15克。 調料鹽4克,味素3克,廣東米酒5克,白糖3克,醋5克,色拉油10克,香油2克。 苦瓜改刀成4厘米見方的菱形塊,用鹽2克、醋5克醃2分鐘,然後入沸水中汆30秒,汆去部分苦味。

材料:

豬童骨(又稱為筒子骨)1根約750克,苦瓜1000克,香菇1個,大蒜瓣3個,海米15克。調料鹽4克,味素3克,廣東米酒5克,白糖3克,醋5克,色拉油10克,香油2克。

做法:

1、童骨敲斷,放入大煲罐中涼水下鍋(童骨與水的比例約為1:8)小火煲2小時左右成骨頭湯。苦瓜改刀成4厘米見方的菱形塊,用鹽2克、醋5克醃2分鐘,然後入沸水中汆30秒,汆去部分苦味。香菇洗淨撕成塊,蒜瓣洗淨。海米用溫水泡約10分鐘待用。
2、燒熱煲仔,放色拉油燒至六成熱,下入煲好的童骨湯1000克,入苦瓜、海米、香菇、蒜瓣,下入鹽、米酒、白糖、味素,小火煲約5分鐘至苦瓜熟透,淋上明油、香油即可。

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