圖書信息
書 名: 穴位會說話:穴位 特效按摩手冊
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定價: 23.00元
內容簡介
《穴位會說話:穴位特效按摩手冊》以通俗易懂的語言、簡明扼要的配圖講述人體的常用穴位、穴位按摩方法及在一些常見病中的運用。使讀者不用出家門，不花一分錢就能通過穴位按摩來防病健身，把健康掌握在自己手中。
圖書目錄
第一章 穴位按摩的基礎知識
了解穴位按摩基礎知識，讓你認識全新養生方法！穴位按摩歷史悠久，以保健、治病為主要目的，是中國傳統醫學的重要組成部分，具有疏通經絡、滑利關節、調整臟腑氣血功能和增強人體抗病能力等作用。經過幾千年的醫學探索，現在穴位按摩方法已經比較完善。要想掌握一流的按摩技術，必須具備一些經絡、穴位方面的知識，當了解這些知識後，就不難成為自己的“按摩師。”
1.穴位的基本內容
2.穴位按摩與疾病
3.穴位按摩的基本方法及要領
4.為什麼穴位按摩有如此神奇的療效
第二章 穴位定位的各種方法
四兩撥千斤，找準穴位巧治病！
穴位按摩治療效果的好壞與選穴是否準確有著直接關係，因此強調準確取穴，一直是歷代醫家所重視的。為了準確取穴，必須掌握好穴位的定位方法。常用的穴位定位方法有體表標誌法、骨度法、指寸法、簡便取穴法等。找準穴位，便能按出全身健康！
1.體表標誌定位法
2.骨度分寸定位法
3.其他穴位定位法
第三章 穴位按摩的常用手法
恰當的按摩手法，助你更好地發揮按摩功效！
穴位按摩的手法有多種，如握持、指壓、推拿等，除使用指腹進行操作，還常用到指關節、手背、手肘等部位。恰當的按摩手法不但能放鬆身心，還能有效地消除身體的不適或疾病，而錯誤的按摩手法卻會加重身體的損害。下面便把穴位按摩的常用手法一一介紹給大家。
1.揉法
2.指按與掌按法
3.推拿法
4.拍打法
5.摩擦法
6.啄法
第四章 自我穴位按摩的要點
按摩其實很簡單，只要掌握要點便能達到目的！
穴位按摩是一種很好的、人人都可行的增進健康的保健方法，但是自我穴位按摩需要掌握一些基本的要點，如怎樣找穴位，怎樣對不同部位按摩等。許多初學穴位按摩的人，往往會入探詢手法之絕招的歧途，而事實上，按摩作為一種醫療保健手法，必須踏踏實實地打好堅實的基礎。明白這一道理後，便不難理解自我穴位按摩的要點。
1.找準穴位是關鍵
2.巧用雙手尋找穴位
3.不同部位，不同的按摩方法
第五章 穴位按摩的注意事項
掌握穴位按摩的注意事項，為健康增添一份籌碼！
從健康角度講，自我保健按摩與醫療按摩一樣，都是通過手法對人體某部位或穴位的刺激，達到保健和治療的功效。要想達到良好的治療與保健效果，在穴位按摩時要注意一些事項，否則不僅效果不佳，還有可能出現危險。
1.按摩前的準備工作
2.按摩穴位四大原則
3.按摩穴位的禁忌
第六章 四季的養生保命之穴
常按四季的養生保命之穴，讓健康陪伴你和家人每個春夏秋冬！
祖國醫學認為，人與自然界是統一的整體，一年四季的變化隨時影響著人體，人的五臟六腑、四肢七竅等機能活動與季節變化密切相關。春季保肝，夏季養心，秋季護肺，冬季補腎，成為養生必不可少的課題。以下為大家介紹幾個四季養生不可錯過的特效穴位，一年四季，每天按季節分別按揉這些特效穴位，每次3分鐘，每天2次。若能持之以恆，便可以保肝膽平安無事，心臟安全，肺氣充盈，精氣旺盛，延長膏春。
1.春季的保肝特效穴——太沖、魚際和太溪
2.夏季的養心特效穴——陰陵泉、百會和印堂
3.秋季的護肺特效穴——魚際、曲池和迎香
4.冬季的補腎特效穴——丹田、關元和腎俞
第七章 五官疾病的特效穴位
五官疾病巧按摩，輕鬆掌握安神舒壓的頭部保健法！在中醫理論中，頭屬於“諸陽之會、百脈所通”，既有經絡相連，又有眼、耳、鼻、口諸竅。頭部所患疾病部位不同，取穴也有所不同。只有對症“點”穴，才能有效治療疾病。利用穴位按摩的方式，或許比服用藥物物更具療效！
1.頭痛，按摩這些穴位很關鍵
2.按摩築賓、翳風穴治療頭暈
3.按摩膏肓、神庭穴讓你不再健忘
4.脫髮按摩阿是穴
5.視疲勞——眼周穴位是重點
6.按摩天鼓自治耳鳴
7.按摩迎香、鼻通治療鼻子過敏
8.按摩尺澤順暢咽喉
9.按摩臉部穴位止牙痛
第八章 治療其他常見病的特效穴位
第九章 日常保健的特效穴位
第十章 養麗健康的特效穴位
