神話
弗雷生於華納海姆，所以他其實屬於華納神族，即海與風之神族。當他和他的父親及姐妹到阿瑟加德為人質的時候，阿瑟加德的諸神很歡迎他，給他美麗的亞爾夫海姆（Alfheim），讓他管理那些如蝴蝶般飛舞在花草之間的小小的精靈（Elf）。弗雷是夏日金色陽光及溫暖的夏雨之人格化，他廣施惠福於人類，而他管理的精靈也是與人類有益的小東西。它們受了弗雷的命令，幫助花草生長繁榮，又指揮蜂蝶工作，盡力去幫助人類。
弗雷阿瑟加德的神祇們又送給弗雷一把劍；這把無敵的勝利之劍（能自行飛翔取敵首級）是日輪光輝的象徵。但不幸的是他為了自己所愛的人把這把勝利之劍送給了為其說媒的基爾尼爾，最終在諸神的黃昏裡面讓自己後悔莫及。
在與斯爾特的對峙中他那借來的劍在關鍵的時刻折斷，他帶著無奈的嘆息告別了世界。
寶物
斯基德普拉特尼（Skídbladnir），神奇的寶船。此船是洛基因希芙之發事件中得到的由侏儒打造出來的船。可以任意放大縮小，展開時甚至可以裝下所有的神和他們的所有武器；縮小時可以收到口袋裡。
古林博斯帝（Gullinbursti），金毛的野豬，這野豬的金毛一方面是象徵了金色的太陽光，另一方面則象徵了地面五穀的成熟。而多產的豬也是豐收之神的象徵。
勝利之劍（Sword of victory），無論誰掌握了這把劍，這劍便會隨著持劍者的希望，獨自在戰場上飛舞殺戮敵人。可是後來弗雷為了得到心儀的女巨人葛德（Gerd），將此劍給了史基尼爾（Skirnir）。結果在諸神的黃昏中，失去神劍的弗雷只好拿鹿角和火焰巨人戰鬥，最後力戰身亡。
布洛杜克霍菲（Bloodyhoof），弗雷的馬，意即“血蹄”，同時也號稱“可以穿越烈焰的馬”。
弗雷之戀
一日，弗雷趁奧丁不在時，偷偷坐了了奧丁的寶座至高王座（Hlidskjalf），相傳坐在寶座上可以看到整個世界。這時弗雷看到了巨人國度里的一位美女──基米爾（Gymin）之女──—葛德（Gerd），並得了相思病。弗雷之父尼約德擔心之餘，派遣隨從史基尼爾（Skirnir）去探問。史基尼爾得知弗雷的心意後，自願幫弗雷深入巨人之地求婚，史基尼爾請求弗雷將神馬和神劍勝利之劍賜給他。帶著寶物的史基尼爾成功見到葛德。葛德個性倔強，即使史基尼爾獻上黃金蘋果或以性命相逼，葛德也都不願嫁給神。後來史基尼爾威脅要以咒語詛咒她，她才答應和弗雷的婚事。不過，他們的婚姻相當美滿幸福。
稼穡之神