概述
生活中常有一些人,會對周遭的事物反應極為敏感,有時只是一聲電話鈴音,就會被嚇一跳,並且經常會莫名的煩惱焦慮,心理專家表示,這種俗稱為神經過敏的現象其實是一種心理疾病,也就是神經過敏焦慮症。表現
神經過敏焦慮症患者總是擔心會在別人面前出醜,在參加任何社會聚會之前,他們都會感到極度的焦慮。他們會想像自己如何在別人面前出醜。當他們真的和別人在一起的時候,他們會感到更加不自然,甚至說不出一句話。當聚會結束以後,他們會一遍一遍地在腦子裡重溫剛才的鏡頭,回顧自己是如何處理每一個細節的,自己應該怎么做才正確。常見類型
一類是情感過敏,往往只要見到他人悲傷,即使跟自己毫無關係也會傷感。這種情感過敏長期發展下去心理就會變態,甚至悲觀厭世。也有的對氣候過敏,遇到天冷、陰雨時,情緒就會處於低潮期,容易煩躁易怒,坐臥不寧,也有抑鬱情緒出現,嚴重者可厭世輕生。還有人對環境過敏,比如有的人下雨天會因周圍泥濘而閉門不出。此外還有色彩過敏、對他人過敏等,這些神經過敏問題通過心理治療都可以得到有效的緩解和消除。
心理治療
心理治療神經過敏,主要是通過心理醫生對這類人群進行心理疏導,引導他們找出並正視過敏癥結,增強自信,糾正偏執心理,調節心態來讓神經過敏者心理恢復健康。研究實驗
心理醫師曾以大學生為被試對象做了一個實驗。實驗分成兩組。一組是神經過敏性焦慮高的被試者;另一組是神經過敏性焦慮低的被試者。實驗者要求他們一律蒙上眼睛,去解決“鐵筆迷津”的問題。此迷津對於所有的被試者來說,都是一件新的學習任務。對於這一新的學習任務,被試者過去的經驗不僅沒有幫助,而且實際上是一種障礙,要解決這一問題,必須具有隨機應變的技能。具有正常自尊心的低焦慮被試者,往往會構想只要自己練習幾次就一定能成功,即使失敗了,他們也只是認為自己僅僅是不善於做這類蒙上眼睛的迷津工作而已。反觀缺乏自信心的被試者,由於缺乏自身的價值感,他們對自己有能力處理這類問題的信心本來就不足,當去掉了慣用的視覺線索而不得不依靠隨機應變的技能時,就感到非常恐慌。而且正是由於缺乏自身的價值感,他們自然是完全要依靠自己的成就來獲得自尊,因此他們對失敗難以滯灑地說一聲:“那沒什麼了不起!”
結果表明,缺乏自信心的被試者,在第一次嘗試走迷津時,他們就顯得緊張而恐慌;同具有正常自尊心的被試者相比,竟多出了許多錯誤。這充分說明,在許多簡單問題上“能力低”的人之所以表現得比“能力高”的人差,其實已不光在於能力的差異,而在於心理穩定性以及自信程度的不同。因此類似星紅這類神經過敏性焦慮者,不要一味自責“低能”、“無能”,而應設法穩定住自己的心態,淡化自己對失敗的擔憂、恐懼,多關注於自己如何正確地去做。惟有此,才能使自己的能力逐步得以提高,並建立起相應的自信。