睡眠班

睡眠班是指傳授學員學習優質睡眠方法，緩解工作壓力。2014年5月26日，湖南長沙首個睡眠班開課。。

簡介

睡眠班

現代生活步調的忙碌，都市生活的快節奏，讓現代人的神經越來越緊繃，壓力也越來越大。忙忙碌碌的城市，忙忙碌碌的人們，總覺得肩上的重任讓自己不能夠停下來。買房買車生活緊湊。這些都導致了很多人開始睡眠不好、睡眠不足。

2014年5月26日，在湖南長沙首次開辦睡眠課，眾多學員穿上了白色睡衣做睡眠操。

教學內容

授課方稱睡眠課通過做操、聽音樂、自我放鬆等方法來進行教學。

學員

首批報名的學員均為“白領”階層，優質的睡眠或有助於緩解他們平日的工作壓力。