省油版地三鮮

茄子、土豆、青椒、大蒜、蔥。 1、各種原料清洗乾淨,茄子去皮,切成滾刀塊; 3、土豆去皮,切塊,青椒切塊;

原料

茄子、土豆、青椒、大蒜、蔥。

做法

1、各種原料清洗乾淨,茄子去皮,切成滾刀塊;
2、這裡有一個小竅門(也是使茄子不那么吸油的小竅門):就是將切成塊的茄子泡在鹽水裡,泡10分鐘,將茄子裡的黑水泡出來,再用水清洗幾次,茄子就不那么吸油了;
3、土豆去皮,切塊,青椒切塊;
4、平底鍋里加入一點油,將茄子下鍋煎熟,然後將土豆和青椒分別下鍋煎一下,土豆不容易熟,可以先放微波爐里微波一下,再煎;
5、另起鍋,放少量油,放蒜末蔥末爆香,下入茄子土豆和青椒,加入適量醬油和一點蚝油,加入一點鹽和適量白糖,翻炒均勻,最後淋入少量澱粉水,加一點雞精和香油翻炒即可出鍋。

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