內容簡介
百家健康講壇活得更健康健康教育與健康促進是動員全社會和多部門的力量，營造有益於健康的環境，傳播健康相關信息，提高人們健康意識和自我保健能力，倡導有益健康的行為和生活方式，促進全民健康素質提高的活動。
為了擴大健康教育的覆蓋面，新華日報報業集團主辦的《精品健康導刊》確立了“健康比財富更重要”的辦刊宗旨，以“普及健康知識，幫助讀者樹立健康生活新理念”為已任，在全國健康類傳媒中率先創造性地舉辦了紙上“相約健康社區行”。他們根據中老年讀者的需求，在《精品健康導刊》設立了《名家講稿》專欄，推出一大批通俗易懂、適合中老年讀者群的有影響的專家講稿。
最近，中國健康教育協會與《精品健康導刊》社合作，在有50餘位專家撰寫的100多篇“名家講稿”的基礎上整理結集，推出《百家健康講壇》叢書。叢書濃縮全國健康教育首席專家和其他著名專家的優秀演講報告，擷取精粹，以饗讀者。這套叢書是廣大人民民眾防病治病的良師益友。本書是叢書之一，讓頂級專家教你活得更健康！
目錄
健康全靠你自己 殷大奎
中國人需要生活方式革命 王隴德
提倡健康的生活方式萬承奎
享受健康新生活——楊秉輝南京精彩演講錄 楊秉輝
健康是人生最大的本錢 趙仲龍
人們為什麼因病夭折 劉玄重
您為什麼是病人——來自免疫力的報告 謝英彪
健康投資可以有最大回報 黃建始
線上試讀
健康全靠你自己 殷大奎
關於防病治病、飲食營養、養生健身，我相信，在座的各位已經聽過好多；要講出全新的東西，幾乎是不可能的，但要“炒冷飯”，把過去的講稿給各位念一遍，又是對各位的不尊重。下面我想談一下日常生活中人們容易忽略的一些健康問題。大體內容有：意外傷害、藥害、血液安全、濫食野味、分餐制，以及煙、灑、亞健康和精神衛生中容易忽視的一些問題。
意外傷害列死亡原因的前5位
過去，人們習慣把傷害稱之為意外，實際上不少意外是可以預防的。因此，近些年來，國際上已不稱“意外”，而改稱為“傷害”。
世界衛生組織曾指出，全球每年有400餘萬人死於傷害和暴力行為，其中180萬人因跌落、溺水、燒燙傷和其他傷害致死；另外，每年至少有350萬人死於家庭、工作場所或城鄉暴力。除了少數幾個國家外，傷害是大多數國家前5位之內的死亡原因。
我國疾病監測和傷害流行病學調查的結果表明，傷害死亡率為65.24/10萬，每年大約有70萬人死於各類傷害和不少於2 000萬人因傷害需要急診和入院治療。傷害已成為我國1-14歲兒童的第一位死亡原因。中小學生的傷害發生率為10%-50%，其中半數的學生一年發生2次以上的傷害。估計全國每年約有4 000萬中小學生遭受各種傷害，其中需要門診或急診治療約1360萬人，住院335萬人，120萬人正常功能受損，40萬人因傷害造成殘疾，估算經濟損失30億元，缺課2.6億日。
根據我國疾病監測報告，在傷害死亡中，自殺致死為最多，死亡率為30.23/10萬，遠高於世界平均水平（15.24/10萬），大約每年42%的自殺發生在占世界人口總數25%的中國人口中，居世界第一位。
