百科介紹
今天的人們越來越注重日常生活飲食與身體健康的關係,其實通過一些簡單的茶方茶膳就可以輕鬆幫助增進健康,平衡營養吸收。白雲伴月是一款豆腐、河蝦與茶葉的搭配,清淡而又風味獨特、營養豐富的茶膳。
製作方法
用料嫩豆腐2盒,河蝦12條,鐵觀音 、鹽、鮮醬油、糖、茶湯各適量,生粉、油各少許。
製法1.豆腐切塊(每盒切成6塊),再將每塊豆腐朝上一面的四角削去,使上面呈棱形備用。
2.河蝦去頭,剝殼,留蝦尾,洗淨加鹽、茶末、生粉、油拌勻,然後把蝦尾朝上在每塊豆腐上各放一條。
3.將茶湯、鮮醬油、糖混合成高湯備用。
4.豆腐及河蝦上籠,用大火蒸3分鐘後取出,淋上高湯,撒上蔥花即成。