瘦身之必備道具

轉自 : 南方網
體重計
　
體重計可說是減肥計畫中最不可或缺的道具，它會讓你認清自己日漸肥胖的事實，督促你趕緊加入減肥的行列，是每個減重者的最佳良伴。
　
減重記錄本
　
減肥者身邊最好必備一本小記事本，最好每天找一固定時間測量體重後記錄下來，另外記錄本中也要記下每天所吃的食物和運動量，這些數字都是瘦身的重要因素。
　
布尺
　
布尺的功用是來測量腰、大腿、手臂…等部位，讓你比較減肥前、後，局部是否有纖細，最少一星期測量一次，記錄在減重記錄本中，尤其是想局部瘦身者所必需的工具。