內容介紹
瘦身不僅是求美，更是增進健康的時尚生活方式；科學飲食、健康減重、漂亮瘦身，肯定是您的追求。本書從健康的角度出發，介紹了瘦身的科學道理和方法。在時尚的瘦身理念中，闡述了瘦身應以健康為基礎。將瘦身融入生活，體驗健康瘦身方法帶來的自然和諧的美，帶來的一臉陽光，帶來的無限樂趣！本書將是您時尚生活的最佳選擇！本書從健康的角度出發，介紹了瘦身的科學道理和方法。在時尚的瘦身理念中，闡述了瘦身應以健康為基礎，瘦身不僅是求美，更是一種增進健康的時尚生活方式；在本書的瘦身忠告中，介紹了健康瘦身的要求，培養良好生活習慣的重要意義及預防肥胖的關鍵時期及重要措施全書還介紹了20種常見的瘦身方法，以供選擇；在飲食方面，介紹了平衡飲食的重要性，有利於瘦身的食物，科學的烹調方法及瘦身飲食的套餐；在運動方面，介紹了運動瘦身的重要性及簡單可行的運動方式。利用休閒時間隨時隨地瘦身健體，將瘦身溶人生活，體驗聰明享“瘦”帶來的樂趣。
全書內容豐富實用、文字簡明通俗易懂、編排體例新穎、圖文並茂，指導嚮往瘦身的人們科學健康的瘦身方法，引導他們培養健康時尚的生活方式和行為，科學飲食、健康減重、漂亮瘦身，在享受美味的同時，吃出一個纖美健康的身體，並引領他們走出瘦身的種種誤區。
