簡介
痛經護理是指女性在生理期前或生理期間內，常常會因宮寒引起的痛經,月經不調，月經紊亂，月經異常等，需要一定的保養和護理，而這種保養和護理被稱之為痛經護理。痛經護理包含的主要方面是子宮的護理。護理機構
痛經護理：御眾堂痛經護理中心是專業服務於女性的全國連鎖機構，在全國大中城市擁有五百餘家連鎖店，是國內專業的產後服務連鎖機構。擁有8項國家發明專利，御眾堂經期護理是採用國家專利儀器---暖宮儀+外用製劑外塗=當場祛除經期前後的腰酸，小腹下墜，小肚子疼痛等狀況。能當場徹底祛除宮寒，調經暖宮護理宮巢讓所有女人遠離痛經。清除孕毒，溫通經絡。痛經護理御眾堂痛經護理適應人群：所有宮寒痛經的女性
痛經原因
痛經護理：痛經大部分都是宮寒引起的，所謂宮寒是中醫學上的一個概念，直白地說就是'子宮寒冷'。更可怕的一點是，我們的生殖系統是最怕冷的，一旦體質過冷. 血行不暢，就會出現諸多產後疾病。女人如花，而女人如花的生命需要正常的內分泌來滋潤，女人不能讓自己宮寒，宮寒是一切麻煩的根源。有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。原因如下：
1、體質
有些女性天生體質較寒：四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣…… 這些是讓身體偏寒的常見問題。另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現宮寒的症狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。,
2、生活方式
體寒乃百病之源。俗話說“十病九寒”、“病從寒中來”，女性冬季衣著單薄違背了養生原則。女人的生殖系統最怕冷，冬天比較耗損陽氣，下半身著涼會直接導致女性宮寒。
御眾堂提醒女性朋友們，夏天也是宮寒出現頻率最高的季節。夏天天氣酷熱，很多女性喜歡呆在室內，穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現，使子宮功能大大降低，容易出現手腳冰冷、渾身無力、食欲不振甚至月經不調的症狀。
3、冷食吃涼
在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物後，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。所以中醫的吃涼指導主要適用於女性
4、流產
精卵的結合及胎兒的生長，需要消耗女性大量的能量物質，所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產就相當於突然全部扔掉那些能量物質，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產生
5、過度疲勞
由於過度疲勞或情緒起伏過大會損傷身體陽氣，而陽氣是人體物質代謝和生理功能的原動力，它具有溫養全身組織、維護臟腑功能的作用。陽氣虛弱就會出現生理活動減弱和衰退，子宮及相關器官功能也隨之下降。
預防宮寒痛經
防痛經吃涼尺度：中醫推薦，最好只在盛夏季節吃冷食，而且別吃剛從冰櫃里拿出來的食物。不過這個尺度可以自已把握。體燥、火氣大的人可以多吃一點，別超過太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超過兩個。預防痛經吃涼順：序有涼、熱兩種東西要吃時，最好先吃熱的，後吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害。
預防痛經分辨寒食：除了從冰櫃里拿出來的食物之外，有很多食品，雖然在常溫下食用，但它的本質卻是寒性的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，即使是加熱後。也要分季節、適可而食。
預防痛經餐前薑茶：養成習慣，餐前可以喝一杯薑茶(一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去)，它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把關。
預防痛經經常飲茶：日常生活中以茶為飲品除預防和改善痛經。像紫草、棱芯草、仙靈脾、藥仙茅就有消炎滅菌，清利濕熱，除異味，止癢，補氣養血緩解痛經的作用。
痛經危害
痛經一般是指子宮寒冷，它對女性生育能力的影響，是因為不利於受精卵著床，易發生流產等現象。1.宮寒是手腳冰涼的根源
2.宮寒是不孕不育的罪魁禍首
3.宮寒的女人腰膝酸軟氣色差
4.宮寒導致女人夜尿頻多、愛遺尿
5.宮寒讓女人性慾冷淡不和諧
6.宮寒是女人月經紊亂、痛經多
7.宮寒的女人易流產
8.宮寒是黃褐斑、黑眼圈的反覆發作的根源
9.宮寒讓女人肥胖身材走形。
緩解宮寒痛經的水果
香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經的作用做法：香蕉澆上牛奶，把不僅吃起來甜美而且還可以穩定女性在經期的不安情緒、減輕腹痛。
蘋果中的植物雌激素有助於平衡雌激素水平，防止雌激素紊亂導致的經血過多或痛經。
做法：蘋果(400克)去皮，用刀切成月牙狀。然後放入鍋里，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘關火，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後食用。
櫻桃不僅可美容養顏，還能有效治療痛經
做法：1、櫻桃適量，水發銀耳一朵，糖桂花兩匙，冰糖適量，清水三碗。2、將銀耳去蒂、洗淨，撕碎。3、鍋里加水，放入櫻桃、銀耳、冰糖用旺火燒開，加入糖桂花用小火煨，等銀耳熟爛時食用。
紅棗紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神作用，對月經氣血虛弱有明顯效果。
做法：紅棗加上敲破殼的白煮蛋一起煮，直到兩碗水變一碗水將蛋剝殼，吃蛋並喝紅棗湯
藥物緩解：不少女性害怕藥物有副作用，排斥止疼藥，其實，如果疼痛難忍，應該服用止疼藥來緩解，由於量小，並不會產生太大的副作用，並且藥物是最直接快速的辦法。艾佳痛經片目前在市場上很受歡迎，艾佳痛經片是全國首個用於痛經和經前期綜合徵的西藥複方製劑，無成癮等相關副作用，而且不刺激腸胃,最重要是可以快速止痛.由於效果好,所以很多女性會選擇用它來緩解月經疼痛的症狀。頗受歡迎
