圖書信息
作 者： 牟明威 著出 版 社： 中國婦女出版社
出版時間： 2010-6-1
字 數： 200000
頁 數： 182
開 本： 16開
I S B N ： 9787512700055
包 裝： 平裝
所屬分類： 圖書 >> 保健/心理健康 >> 中醫保健
定價：22.00
編輯推薦
要想不生病，就得補虛驅寒。北京中醫藥大學東直門醫院，醫學博士牟明威潛心打造力作。
內容簡介
我們如果對這些問題置之不理的話，有一天，身體這座最獨特的藝術城堡就會轟然倒塌。在其倒塌的那一剎那，任何悔恨都是沒有用的。所以，當身體被虛寒困擾的時候，我們應毫不留情地將這些病魔驅趕出去。那么，怎樣才能化解體內的虛寒?哪一種辦法最適合自己的體質呢?要解答這個問題，其實並不難。如果你被虛寒所困擾，首先一定要知道是哪裡虛，哪裡寒，切莫虛寒一出現，就驚慌失措。
在本書中，我們對各種虛寒症狀進行了一一分析，你只要對應自己的症狀找到虛寒的真實原因，就可以直面虛寒，徹底根治身體裡的疾患。從中醫的角度來講，治療虛寒的方法無外乎有兩種。一是內治法，即通過食物和中藥的調理，驅走體內的虛寒，二是外治法，即通過中醫按摩、拔罐、刮痧等方法，加強體內的血液循環，使身體趨於強壯，使虛寒無處藏身！
作者簡介
牟明威，現就職業於北京中醫藥大學附屬直門醫院，醫學博士，祖籍山東。目錄
上篇第一章 求實養虛不生病
第二章 陰虛發熱火難消
第三章 陽虛畏寒肢體冷
第四章 血虛常伴氣虛生
第五章 氣虛無力人無神
下篇
第六章 寒氣是健康的天敵
第七章 慧眼識寒熱
第八章 變寒為暖有高招
第九章 體溫好，身體就好
書摘
上篇第一章 求實養虛不生病
現代社會，快節奏的生活已讓人們疲勞不堪，而虛弱的身體更是給人們增添了許多說不清、道不明的煩亂。為此，很多人的正常生活秩序被打亂。面對虛弱無力的自己，他們不停地在問怎么辦……其實，改善身體虛弱的狀況並不難，不求醫，不問藥，完全可以憑簡單的辦法改善。
養足精氣神，疾病不纏身
精、氣、神三者之間存在著相互依存，相互作用的關係。精可化氣，氣能生精，精與氣之間相互化生；精氣生神，精氣養神，精與氣是神的物質基礎，而神又統馭精與氣。
有一天，我從醫院下班回家，走到小區的廣場上，看見一位神采奕奕的老人在給小區裡的人講健康之道。老人講得妙趣橫生，圍觀的人聽得津津有味。我走到圍觀人群的前面，問這位老者有多大歲數了，圍觀的人告訴我說90多歲了。我仔細觀察被圍住的老人，發現他面色紅潤，精神矍鑠，一點也不像快百歲的老人。
這位老人說： “高深的養生知識我不懂，但我之所以能活到這把年紀就是因為把精氣神養得好。”
老人的話雖然簡短，但是卻道出了養生的真諦。其實，養生的關鍵就在於養足人體內的三寶——精、氣、神。
……
