圖書信息
作 者：（德）梅爾克勒 著，王雲緒，蔣仁翔 譯
出 版 社：中央編譯出版社
出版時間：1999-8-1
版 次：1頁 數：136字 數：82000印刷時間：1999-8-1
I S B N：9787801093264
內容簡介
自卑、自責、負罪感……您是否感到了這些心理障礙給您生活帶來的負擔？不過，您情緒低落的時間有多長、程式有多嚴重都無所謂，羅爾夫·梅爾克勒大夫這本書所依據的認知行為療法是克服憂鬱性情緒的最有效方法之一。
羅爾夫·梅爾克勒在這本書中告訴您：您的心理障礙是一些優郁的想法導致的結果；您該如何改變自己的消極想法，使您的情緒變好；您該如何消除自己的鞏恐懼感、自卑感和內疚感；您該如何對待自己的活力問題、決策問題和專心致志問題；您該如何逐漸重新高興起來，享受生活。
作者簡介
羅爾夫·梅爾克勒：德國著名心理治療專家，在曼海姆開設私人診所。他著有多種心理自助叢書，為患者提供了廣泛的幫助。他的著作因具有極強的我對性和實用性而在德國擁有大批讀者，有些書已再版十幾次
圖書目錄
前言
第一章 心理障礙的表現形式
第二章 心理障礙——缺乏行之有效的方法的後果
第三章 積極對待每一天
第一個療程
第四章 我的心理障礙嚴重嗎？
第五章 消極思想導致心理障礙
第二個療程
第六章 怎樣認識和改變消極思想
第三個療程
第七章 產生責心理及您應當採取的對策
第八章 產生自卑感及您應當採取的對策
第四個療程及以後的療程
第九章 產生負罪感及您應當採取的對策
第十章 缺乏自信心及您應當採取的對策
第十一章 缺泛主動性及您應當採取的對策
第十二章 產生恐懼感及您應當採取的對策
第十三章 記憶力、注意力和決策能力出現問題及您應當採取的對策
結束語
附錄 施行本書說明的系列療法的心理醫生通訊錄
