番椒炒肉

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做法

食材準備

青椒、裡脊肉。嫩肉粉、醬油、鹽、花椒、乾番椒、姜、蒜、蔥各適量。

製作步驟

1、番椒切絲;裡脊肉切細絲,加一點鹽用生粉拌勻,加一點油,再拌勻。
2、鍋里放油,熱,炒番椒,變色,加肉絲,熟,加鹽、胡椒、味素,即可。

注意事項

1、青椒一定是薄皮的,口感好;
2、肉切絲後,一定要上漿,這樣肉絲的口感比較嫩滑而不發柴(上漿即肉絲切好,略放鹽糖,料酒醃一下,放少許雞蛋清,生粉拌勻,最好擺冰櫃靜置1-2小時)。
3、鹽要後放,放早了青椒就軟塌了,口感不好;
4、要大火翻炒,時間不宜太長。

營養價值

番椒

1. 番椒含有豐富的維生素C,可以控制心臟病及冠狀動脈硬化,降低膽固醇;
2. 番椒含有較多抗氧化物質,可預防癌症及其他慢性疾病;
3. 吃飯不香、飯量減少時,在菜里放上一些番椒就能改善食慾、增加飯量;
4. 番椒具有強烈的促進血液循環的作用,可以改善怕冷、凍傷、血管性頭痛等症狀;
5. 番椒含有一種特殊物質,能加速新陳代謝天謝地達到燃燒體內脂肪的效果,從而起到減肥作用;這種物質還可以促進荷爾蒙分泌,對皮膚有很好的美容保健作用,是女性的“補品”。

瘦豬肉

豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。味甘鹹、性平,入脾、胃、腎經;補腎養血,滋陰潤燥;主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產後血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰,潤肌膚,利二便和止消渴。豬肉煮湯飲下可急補由於津液不足引起的煩躁、乾咳、便秘和難產。

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