內容簡介
書籍封面《用機智代替憤怒》內容簡介：心理學家認為，憤怒是一種負面情緒。一個人經常生氣、惱怒，就會使其身心受到極大的損害。對此，我們應該學會機智應對，在憤怒的時候學會克制，在生氣的時候學會冷靜。控制憤怒不是什麼難事，難的是用什麼方法進行應對。長期忍氣吞聲，只會使憤怒升級，如果能用機智化解憤怒，在恰當的時機進行恰當的反擊，那么，你就會變得心情舒暢，每天都有好心情！
面對憤怒，我們在學會管理自己情緒的同時，更要不斷提高自己的修養，用機智來“應對”憤怒，讓憤怒的情緒通過健康的途徑發泄出來。
圖書目錄
第一章 越憤怒越要冷靜
不衝動，不率性而為
小不忍則亂大謀
面對譏諷不怒不氣
越憤怒越要冷靜
多檢討自己，少怪罪別人
不在憤怒時作決定
憤怒可以毀滅一個人
激怒別人等於毀滅自己
用行為控制情緒
沉著面對突如其來的羞辱
在尷尬中賺足面子
第二章 好脾氣能帶來好運氣
好脾氣能帶來好運氣
尊重別人等於尊重自己
不說過頭話，不做過頭事
好人緣是最大的財富
別把個人的得失放在第一位
適當的忍耐勝過失控的憤怒
請記得時刻微笑
學會寬容別人
常懷感恩之心
面對批評，保持冷靜
凡事給人留有餘地
榮耀越高，頭越要低
第三章 莫拿別人的錯誤懲罰自己
莫拿別人的錯誤懲罰自己
有了誤會要及時溝通
別把自己當成氣球
給人面子就是給自己機會
時刻記住“忍耐與自製
別讓仇恨傷人傷己
受辱時，保持沉默
沉著地面對別人的無理
學會原諒他人的錯誤
學會感謝批評你的人
得饒人處且饒人
第四章 用幽默化解憤怒
在憤怒時學會幽默
把握自嘲的藝術
開玩笑要恰到好處
做個詼諧而不失風度的人
幽默，別觸及對方的“逆鱗”
用自嘲去彌補失落
講笑話也要保持風度
第五章 先處理心情再處理事情
第六章 在恰當的時機進行恰當的反擊
第七章 生氣不如爭氣
第八章 牢騷不能改變現實
第九章 無怒則無敵
……
