內容提要
生活中來金點子生活是一門藝術，更是一門學問。 生活就需要有技巧。會生活的人，把家打理得井然有序，乾乾淨淨，把生活過得有滋有味，紅紅火火；工作有激情，生活有情趣。不會生活的人，一切都顯得雜亂無章，讓人一眼就能看出毫無品位；而且自己也過得不舒暢，工作沒激情，生活一團糟。生活是一種人生態度，重在品味。“品味”就是欣賞，無力欣賞或不會欣賞生活的人，生活也就沒了味或變了味；懂得欣賞生活的人，講究生活質量，能利用一切可資利用的條件，活出真我的風采。
本書從吃、穿、住、行、用、持家、保健、美容、醫療、休閒娛樂、法律常識11個方面，用樸實的語言，介紹了一些簡便易行的小技巧、小竅門、小點子，以期為您更美好地生活支招，並讓每一個有志於提高生活質量的個人或家庭都能盡情地享受生活，享受金點子帶來的便利與快樂。本書所選取的金點子，都來源生活。有的是我們的親身體驗，有的是朋友、鄰里的生活經驗，有的是報刊上介紹來並經我們實踐檢驗後整理而成的。它蘊藏著許多的生活智慧，舉凡人們日常生活中遇到的種種迫切需要解決的小難題，都能從本書中找到答案。所以本書堪稱一部家庭巧做妙用的實用百科全書。
圖書目錄
一、吃——招鮮
食物的鑑別選購金點子
食物的烹製加工金點子
食物的儲存保鮮金點子
二、穿——總相宜
服飾選購金點子
衣著搭配金點子
衣物洗滌熨燙金點子
服飾保養收藏金點子
三、住——敞又亮
居室布置裝飾金點子
居室清潔衛生金點子
環境美化淨化金點子
家具清潔保養金點子
四、用——總如新
日用品選購使用金點子
廚具清潔衛生金點子
五、財——巧打理
家庭節電金點子
節水節氣金點子
個人節約金點子
投資理財金點子
六、健——樂忘憂
心理保健金點子
運動養生金點子
七、美——賽西施
美容化妝金點子
美體減肥金點子
八、醫——康而健
疾病自查防治金點子
疾病處療護理金點子
家庭用藥備藥金點子
家庭急救金點子
九、娛——出品位
收藏鑑賞金點子
栽花種草金點子
寵物飼養金點子
十、行——遍天下
家庭汽車使用金點子
出行旅遊金點子
出國旅遊金點子
十一、法——巧維權
運用《婚姻法》維護合法權益金點子
運用《繼承法》維護合法權益金點子
維護消費者合法權益金點子
申請法律援助金點子
書摘
關體減肥金點子
枸杞子減肥法
取枸杞子每日30克，當茶沖服，早晚各服1次，連服數日，可有明顯減肥
效果。枸杞子雖是一種藥性平和的良藥，但脾虛有濕、消化不良及泄瀉患者
，應慎用。
巧用藕減肥
可在每10毫升藕汁中加l毫升檸檬汁服用，有減肥作用。
番石榴是最好的減肥水果
番石榴又稱“芭樂”，除生食外，可當蔬菜吃，也可製成果醬。
清甘雋永，當作閒食，也是最好的減肥水果。它含有豐富的維生素C，尤其
是綠色的果皮。但果皮表面高低不平，容易黏附農藥，應清洗乾淨才能食用
。
步行減肥五種講究
1．步速應儘量加快，絕不能比散步慢，須特別注意保持步頻，一般不
應低於1分鐘140步。
2．每次步行可延續至30分鐘，脈搏次數在鍛鍊後應超出平靜時拘15%
左右，體內多餘脂肪才可能被有效消耗。
3．注意步行姿勢。頭應微揚，上身稍稍前傾，肩膀放鬆，背部挺直，
腹部微收，腳跟先著地，步子儘量輕捷，雙臂自然擺動，呼吸均勻，精神集
中，如能模擬競走姿勢、步態則更好。
4．慢慢加大運動量(包括時間和速度)。如剛開始第一周每天步行僅30
分鐘，速度可稍慢。第二周可每天增加lO分鐘，步頻可增加lO%；直至1個
月後每天可堅持40分鐘，步頻則增加50%。
5．持之以恆。如果在一段時間的鍛鍊後體重減輕仍不明顯，那就必須
更加堅定信心，堅持下去。切記：半途而廢意味著前功盡棄。
保持“三圍”妙法
1．胸圍。如果沒有足夠承托力的胸罩承托自身乳房的重量，天長日久
，會加速乳房的下垂和鬆弛，因此一定要戴符合胸圍尺寸、承托力足的胸罩
。不能貪涼快而不戴胸罩，這樣不但會加速乳房的鬆弛和下垂，同時會使胸
肌的結實度、頸部皮膚和肌肉受到影響。要常做胸部運動，使乳房保持結實
和彈性。
2．腰圍。若腰部肌肉已有鬆弛現象，即使是夏天，也要用優質通風的
腰帶，以免受酷熱天氣的影響而加速鬆弛，同時要常做腰部運動。
3．臀圍。一般情況下，不要穿布料太少的內褲，特別是那些臀部肌肉
已下垂和鬆弛的女性。最好常穿彈性好且包裹整個臀部和腹部的內褲，這樣
會減少腰部和臀部下垂的程度。
乳房小或扁的補救三法
有的女性胸部扁平，可以通過加強營養和體育鍛鍊解決。鍛鍊方法有：
1．仰臥，兩臂側舉，挺胸，停一會兒，再下落。要求儘量抬頭、收腹
。每次做20～30下。
2．站立、含胸、挺胸。含胸時兩臂內鏇，挺胸時兩臂外鏇，儘量挺胸
、收腹、抬頭。兩臂自然放鬆，以胸為主動。每次做20 ……
