生個胖娃娃

內容簡介

從婦女懷孕期和產褥期的身心特點、合理營養、自我保健以及為了孩子等方面為孕、產婦的平安、順利，胎兒的健康、聰明提供指南。這中間，也為患有某些疾病的母嬰健康提供吃、穿、住、行等方面的生活指導。力圖使孩子呱呱墮地就具有良好的稟賦。

圖書目錄

懷孕期

心身

1 是否懷孕

2 懷孕經過

3 特殊生理

4 頭暈與嗜睡

5 水腫

6 心悸與氣急

7 便秘與蘭瘡

8 腰酸背痛

9 皮膚色素沉著和妊娠紋

10 白帶增多

11 了解預產期

營養

12 講究飲食

13 蛋白質——孕婦和胎兒第一需要的營養素

14 維生素——孕婦和胎兒的保護神

15 缺鈣——抽筋

16 缺鐵——貧血

17 缺銅——胎膜早破和胎兒畸形

18 缺錳——胎兒骨胳畸形和生長受阻

19 缺碘——胎兒出生後患呆小病

20 缺鋅——胎兒生長遲緩和小腦畸形

21 缺鎂——胎死和胎畸

保健

22 圍產期保健

23 產期稱量體重

24 自我監測胎動

25 自我檢測胎位

26 自我檢測胎心

27 自我檢測子宮底高度

28 警戒先兆

29 左側臥

30 戒菸忌酒

……

產褥期