甘蔗山藥粥

新鮮甘蔗榨汁約100~150毫升,山藥50克,粳米50克。 將甘蔗汁、山藥、粳米放至鍋內,加水適量一同熬煮約40分鐘。 用蔗汁與山藥、粳米一同煮粥。

製作材料

新鮮甘蔗榨汁約100~150毫升,山藥50克,粳米50克。

製作方法

甘蔗汁、山藥、粳米放至鍋內,加水適量一同熬煮約40分鐘。用蔗汁與山藥、粳米一同煮粥。
1、甘蔗去皮切段,也可讓賣甘蔗的代為加工好;將甘蔗段放入榨汁機,榨成汁備用;
2、大米淘淨備用;鮮山藥切丁備用;
3、放入電飯煲中,調整到煮粥檔,按下按鈕,就等著時間一到,蜂鳴器響,一鍋鮮香甜潤的甘蔗山藥粥就好了。

功能效果

本粥清熱生津、養陰潤燥,適用於熱病恢復期或津液不足所致的心煩口渴、肺燥咳嗽、大便燥結等。

溫馨提示

秋季氣候乾燥,燥邪傷人會產生乾咳、咽喉疼痛、皮膚乾燥、大便乾結等身體不適症狀,而山藥具有健脾、補肺之功效,甘蔗則能清熱除煩,生津止渴,和中潤燥。所以,這甘蔗山藥粥應該算是防秋燥美食。

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