瑜伽語音

瑜伽語音由著名的"當代中國瑜伽之母"張蕙蘭女士創造的一個短語，用以描述在蕙蘭瑜伽中所教授的特定的曼陀羅冥想。

特點

瑜伽語音冥想練習極為簡便易行。沒有什麼硬性的嚴格的規定。有時候是心與口同時反覆誦念，有時候只是默念而已。出聲念誦時，有時是低聲悄語似地反覆念，有時用普通語音響度念，有時又是用有節奏的歌唱方式來誦念。有時誦念與呼吸保持同步節奏，有時又不必如此。有時是坐著念，有時站著念，有時走著念，等等。練習者雙眼有時是閉合的，有時是部分地閉合的，有時是完全張開的。
有時候，習瑜伽者一邊反覆誦念一邊傾聽自己誦念的聲音，而有時候，別人誦念，他就傾聽別人誦念的聲音。但，有一點始終不變：習瑜伽者要緊密注意瑜伽語音――這是瑜伽語音冥想的基本原則。這是在做瑜伽語音冥想時要始終記住的最重要的一隻。
其次，你不必為自己能否把瑜伽語音反覆誦念得很完美準確而過分擔心。瑜伽師已經肯定：即使語音誦念得不太完美準確，仍然會有好的效果。只要盡你最大努力去做就行了。

案例

噢姆
噢姆・哈瑞・噢姆
哈里波爾‧尼太－戈爾
瑪丹那-莫漢那
瑪丹那－莫漢那‧木哇利‧
哈瑞波爾
柏忠言、張蕙蘭《瑜伽－氣功與冥想》第517頁