圖書信息
出版社: 延邊人民出版社; 第1版 (2007年5月1日)
平裝: 335頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 9787806983683
條形碼: 9787806983683
尺寸: 22.8 x 16.6 x 2.4 cm
重量: 540 g
內容簡介
《現代生活居家必備?居家養生保健手冊》主要內容：養生，不一定是老年人的專利；保健，也不是有錢才能享受的奢侈。隨著物質生活水平的提高和現代工作生活節奏的加劇，人們對自己的身體和健康有了更為急切的關注。人們都希望能夠簡便、易行地實現自己的健康心愿。
有了這本《居家養生保健手冊》，你就可以在膳家生活中簡便有效地實行你的人生健康規劃了。
目錄
第一章 四季養生法
第二章 養性養生法
第三章 調神養生法
第四章 自然環境養生法
第五章 日常生活養生法
第六章 飲食調養法
第七章 人體功能的保護
第八章 中老年保健運動
第九章 保健按摩養生
第十章 頭頸部
第十一章 腰底部
第十二章 其他疾病
第十三章 自我按摩
