圖書信息
出版社: 重慶出版社; 第1版 (2006年5月1日)
叢書名: 名醫送健康
平裝: 241頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 9787536670778
條形碼: 9787536670778
尺寸: 23.4 x 16.8 x 1.8 cm
重量: 340 g
作者簡介
王生，男，生於1946年5月，山東臨沭人。北京大學醫學部教授、博士生導師，國務院政府特殊津貼獲得者，中國人類工效學學會理事長，中華預防醫學會勞動衛生與職業病分會副主任委員，《中華勞動衛生職業病雜誌》總編輯，中韓日職業衛生協會輪值主席。1970年本科畢業於北京醫學院，1981年研究生畢業於北京醫學院，並留校任教至今。主要研究方向包括：工作有關疾病、腦力勞動職業衛生等。這些研究在國內外具有較大影響。主編研究生、本科生教材各1部，專著3部，科普著作3部；作為副主編及編委，編寫高等醫藥院校教材4部。先後主持多項國家及部委科技項目，在國內外發表論文150餘篇。作為負責人或主要參加者，獲“十五一全軍後勤重大科技成果獎1項，省部級科技進步二等獎1項、三等獎3項。
內容簡介
《王生教授談白領健康》作為忙碌的白領，我們已經習慣於用工作取代生活，健康已在不知不覺中退居“二線”。但僅憑忘我的，甚至有時是讓人痴迷的工作真能讓生活變得美好嗎？答案是No！白領們因為疏於打理健康，結果往往要等到出現明顯問題後才有所醒悟。針對這種情況，王生教授撰寫了《王生教授談白領健康》。作為中華預防醫學會勞動衛生與職業病分會副主任委員，以及中韓日職業衛生協會主席，王生教授具有豐富的職業病防治經驗。在書中，他給我們提供了關於亞健康狀志的各種自我測試，通過這些測試，我們能及時獲知自身的健康狀況。此外，王教授還給白領列了一張疾病清單：手與腕部狹窄性腱鞘炎、肩關節周圍炎、頸椎病、高脂血症、消化性潰瘍、腸易激綜合徵、空調病、不良建築物綜合徵、神經衰弱……這些都是白領們易患的疾病。除了講述疾病的常規治療方法之外，王教授還按照不同的疾病給出了詳細的家庭自療方案，從自然療法到保健體操，從芳香浴到調養食譜，林林總總為數眾多，以便白領們根據需要自行選用。
工作的最終目的是為了獲得幸福，而健康則是幸福的大前提。人們卻常常在工作的過程中不知不覺忘記了我們工作的最終目的。為此，王教授在書中提醒我們：不要透支生命，不要在疾病到來時才如夢初醒！
目錄
1 危機四伏的工作環境
1.1 暗藏危機的辦公環境
1.2 隱形的危險——氡
1.3 勿讓計算機的電磁輻射傷了你
1.4 避免手機電磁輻射有竅門
1.5 教你正確使用微波爐
1.6 如何減少辦公電器的電磁輻射污染
1.7 令人煩惱的噪聲
1.8 如何避免光污染
1.9 辦公環境謹防空調病
1.10 當心引甲醛入室
1.11 警惕“芳香殺手”一苯類物質
1.12 刺鼻的氣體——氨
1.13 能使人窒息的氣體一二氧化碳
1.14 不穩定的氣體——臭氧
1.15 小心揮發性有機化合物的危害
1.16 不可忽視的二手菸
1.17 你的“伴侶”塵蟎
1.18 真菌也致病
1.19 辦公室內巧布局
2 無法逃脫的工作壓力
2.1 有關壓力知多少
2.2 面對壓力的種種表現
2.3 白領為什麼會有工作壓力
2.4 白領壓力的主要來源
2.5 白領工作壓力的特點
2.6 解讀男性白領的心理壓力
2.7 白領麗人背後的酸甜苦辣
2.8 壓力影響人體的機制
2.9 壓力對健康的影響
2.10 如何正確認識壓力
2.11 自我暗示幫你“對付”壓力
2.12 企業應如何給員工減壓
2.13 減壓5妙招
2.14 如何“監視”自己的壓力
2.15 壓力小測試
3 白領容易患的疾病
4 白領健康離不開合理飲食
5 白領健康離不開運動
6 白領健康與睡眠
7 有益健康的白領生理保健8
8 不容忽視的白領心理健康
9 白領旅遊保健少不了
