圖書信息
特效減肥瑜伽60式
作者： 《生活坊》編委會 編
字數： 60000
開本： 24開
I S B N ： 9787542744890
定價：￥12.00
出版
出版社：上海科學普及出版社
出版時間：2010-1-1
目錄
瑜伽——最自然的瘦身妙法
測定肥胖部位
01神奇的瑜伽減肥呼吸法
腹式呼吸
胸式呼吸
完全式呼吸
02集中燃燒脂肪8式
拜日式
駱駝式
風吹樹式
腰軀轉動式
蝗蟲式
聖哲瑪里琪一式
肩倒立式
03著重塑造曲線6式
跪式背部舒展
扭背單腿背部伸展式
跪姿舞蹈式
下半身搖動式
毗濕奴式
舞王式
04消臉部贅肉
叭喇狗式
獅子式
叩首式
05消頸、肩部贅肉
魚式
塌式
肩旋轉式
前伸展式
鴕鳥式
蛇王式
06消背部贅肉
07消手臂贅肉
08消腰部贅肉
09消腹部贅肉
10消臀部贅肉
11消大腿贅肉
12消膝蓋贅肉
13消小腿贅肉
