食材明細
芹菜一把豬肉適量
乾蝦米適量
蔥姜適量
醬油適量
鹽適量
糖適量
花生油適量
製作步驟
1. 芹菜洗淨摘除葉部,切斜刀備用。這裡說一下,芹菜葉含超多Vc和胡蘿蔔素,千萬不要扔,可以留著涼拌或做湯:)2. 乾蝦米先用溫水浸泡,以免過鹹。蝦米撈出淋乾,豬肉切成片。
3. 鍋入油,蔥姜爆香後取出,依次放入食材翻炒。調味裝盤。
4. 營養美味的香芹小炒出鍋嘍~超級簡單,不妨試試喔!
小貼士
之所以將芹菜料理放在第一篇,是因為本身我很討厭它的味道,怪怪的。逢餐桌有芹菜,都會避之不及。長大後讀到一些養生書籍,均提到此“藥芹”也!說這是高纖維食物食用後可以產生一種抗氧化劑,清熱解毒,養血防癌,絕對的天然保健品。
那時挑食挑的厲害,身體非常弱,中醫看了不少,苦也沒少吃——!醫生建議食補,試著把不愛吃的東西吃起來,慢慢的也不覺得蔥姜蒜啊,芹菜韭菜啊的奇怪了,呵呵~
說這么多還是希望朋友們都不要挑食,尤其是小朋友,祝願大家都健康快樂喔。