做法
1.將麵包片四周的邊切掉。 營養早餐三明治 |  營養早餐三明治 |
| 2.洋蔥切成圈、黃瓜切片、火腿切片備用。雞蛋里放少許的鹽和雞精調味，打散備用。 |  營養早餐三明治 |
| 3.將沙拉醬分別均勻抹在麵包片的內側。 | |
| 4.將雞蛋煎好取出放到麵包片上，再將所有備好的材料分兩層按個人喜歡的順序擺在麵包片上。 |  營養早餐三明治 |
| 5.把做好的三明治用手輕輕按一下，在用刀從對角切開。既美觀又美味的三明治就做好咯！ |  營養早餐三明治 |
做法二
用料
•白吐司2片
•黃瓜半根
•番茄1個
•雞蛋1個
輔料
•番茄醬5克
•植物油少許
營養早餐三明治的做法
1.
平底鍋放少許植物油，雞蛋在平底鍋中煎熟
2.
黃瓜、番茄和吐司切片備用
3.
拿一片吐司上放黃瓜片
4.
再放上番茄片
5.
加上雞蛋
6.
撒上適量番茄醬
7.
再加上黃瓜片
8.
最後蓋上第二片吐司
9.
切掉吐司四個角，再對切就完工啦
10.
真的很美味喔
烹飪技巧
三明治里夾的材料可以根據自己的喜好來，如可以放芝士，放火腿片，反正自己喜歡啥就放啥，比較隨意。
