基本信息
書名：《營養博士教你管好脂肪瘦得久》出版社: 鳳凰出版傳媒集團，江蘇文藝出版社;版次：第1版
出版時間：2010年8月1日
平 裝: 168頁
正文語種: 中文
開 本: 16
ISBN: 9787539935928
條形碼: 9787539935928
ASIN: B0042P694A
內容簡介
掌握正確飲食關鍵，吃對了，就會瘦。減肥已成為全世界、全民的共通話題。但是一般人減肥的動機，多是為了外表的美觀而忽略了「肥胖」其實對人體健康有更大的影響。為了滿足大眾不想運動、又想快速減重的懶人需求，市面上也出現許多原理不明的減重方法，各個都號稱擁有神奇瘦身效果，在此情形下，大眾的健康便面臨重大的威脅。
本書作者謝明哲教授首次針對一般大眾讀者，以最淺顯易懂的說明方式，讓讀者從基礎開始了解肥胖形成的原因，再進入以營養飲食控制脂肪生成，搭配瘦得久的減重運動與生活習慣。
在書中不僅看得到知識性內容，更有營養博士推薦的飲食選擇、輕食譜範例、每天積極實行的減重運動、對於各族群建議的減重重點，還破解時下流行減肥法的迷思，全面性的內容增加本書的實用性及可讀性，深度兼具廣度的內容適合各個年齡層讀者的需要。
