早年經歷
焦姣1943年重慶出生。
1949年隨家人到台灣省，
1961年，考入中影演員訓練班，畢業後在多部影片中任特約演員。
1962年，在台視演出首部電視劇《浮生若夢》。
1963年與演員黃宗迅結婚。
1966年正式加盟邵氏公司任基本演員，憑《獨臂刀》而大受歡迎，其後她亦在多部邵氏的武俠片中擔任女主角。
1972年，離開邵氏公司。
1976年，其夫逝世，她專注配音工作。八十年代至今仍在大銀幕上演出。
1994年與現任老公曾江在新加坡結婚，現居於中國香港特區。
演藝經歷
焦姣焦姣本名焦莉娜，出生於重慶，1949年隨家人來到台灣。
1954年台灣戒嚴時期，焦姣的空軍少尉父親遭人陷害，被控匪諜罪，母親也被指為思想有問題，父母均被捕，住家被查封，她和妹妹頓失依靠，由鄰居分別照顧。母親最後被釋放，背後的原因是有人看上她，故意羅織了這個罪名，除掉她的先生，焦母最後嫁給父親的好友。
小時候，焦姣最大的希望就是長大後有能力幫母親。母親知道女兒愛讀書，省吃儉用積存一些錢讓焦姣讀國中，在勵行中學的3年，焦姣成績很好，為了不讓媽媽增加負擔，同時也為了自己的愛好，她考上藝專影劇科就讀。不幸媽媽操勞過度生病了，焦姣只好收起書本，回家照顧媽媽。
離開校門，一位老師了解她的遭遇，邀她參加業餘性的話劇演出，當時台灣的話劇相當興盛，焦姣粉墨登場的第一齣戲是古裝戲，叫《狄四娘》，小妮子演得有模有樣，接著《點鴛鴦》、《武則天》、《陳圓圓》一出出的演下去，焦姣成了話劇知名演員了。
1961年中影舉辦演員先修班，有人向中影推薦焦姣，結果在一千多位投考者中，焦姣是14位人選之一，接受為期5個月的演員訓練。結訓後，以特約演員身份參加《宜室宜家》、《颱風》、《秦始皇》演出。1962年台視成立，焦姣加盟台視，演了許多電視劇，並參與台語片《風台雨》、《厝邊隔壁》、《海誓山盟》演出。香港邵氏公司來台拍攝《黑森林》、《山歌姻緣》時，也向中影商借焦姣演出。
1963年，20歲的焦姣嫁給同是演員且大她十多歲的黃宗迅，隔年黃宗迅赴港加盟邵氏，她仍留在台灣，拍攝了《黑夜到黎明》、《烽火鐘聲》、《山盟海誓》等影片。1966年，黃宗迅在港車禍受傷，焦姣赴港照顧先生，想不到卻為她的演藝生涯開創新的天地。導演張徹看中她，邀她與王羽演出《獨臂刀》，更讓人想不到的是《獨臂刀》大賣，僅香港一地票房即突破一百萬元港幣，成了當時香港第一部衝上百萬元的國片。接著焦姣又參加《大刺客》、《女俠黑蝴蝶》、《獨臂刀王》等影片，賣房也很可觀，除拍片外，焦姣並參與幕後配音工作。當時國內媒體都以「赴港發展最成功的演員之一」形容她。
曾江 焦姣1972年焦姣脫離邵氏成了自由演員，參加獨立製片演出，此時的作品有《不再有春天》、《香港夜譚》、《山東老大》等。1976年，黃宗迅再度發生車禍，這次他未能逃過劫數，焦姣帶著孩子獨自在港生活。為了撫養小孩，焦姣毅然決然地放棄演員生涯，轉當配音員，並且將自己封閉起來，直到15年前與曾江在一起，才找到自己的第二春。
曾江與焦姣認識多年，彼此之間完全沒有感覺，二人結為夫妻，中間還有一段有趣的插曲：有一次焦姣坐曾江的機車去配音，因為過世的先生是騎機車出事過世的，坐上去的那一剎那，往事全部湧上心頭，焦姣忍不住就開始嚎啕大哭，把曾江嚇壞了，等知道原因後，相當感動。
曾江是接受西方教育的，在美國念設計，之後才轉入電影界發展，多年來一直看英文報紙、喝咖啡，焦姣思想比較傳統，聽崑曲、國語老歌、喝豆漿，2人常有摩擦。有一次，焦姣接受電視訪問透露，他們夫妻相處之道就是互相包容，一旦發生爭吵，她就說廣東話，曾江說國語，架就吵不起來啦！
個人生活
現任老公曾江，是五六十年代港英時期的電影紅星，他被香港影壇譽為“老戲骨”、“全能演員”。
主要作品
參演電影
焦姣黑森林（1963）飾-金鳳珠
山歌姻緣（1963）飾-金花
斷腸劍（1967）
獨臂刀（1967）飾-小蠻
儒俠（1967）飾-葛黛雲
大刺客（1967）飾-夏嬰
千面大盜（1968）飾-金彩霞
女俠黑蝴蝶（1968）飾-關寶珠(黑蝴蝶)
雲泥（1968）飾-歌星(客串)
獨臂刀王（1969）飾-小蠻
殺機（1969）飾-蘇素
人頭馬（1969）飾-葉瓊瑛
女俠賣人頭（1970）飾-花碧蓮
十二金牌（1970）飾-金環
冰天俠女（1971）飾-童明珠
鬼太監（1971）飾-燕燕
追命槍（1971）飾-黃玉燕
焦姣威震四方（1971）
銅頭鐵臂（1972）
燕子李三（1972）
硬漢鐵拳（1972）
鐵拳（1972）飾-關蘭英
山東老大（1973）飾-歸喜蓮
頭號鐵人（1973）
不再有春天（1974）飾-莉莉
廣島廿八（1974）飾-玉芬
晨星（1975）
池女（1976）
大毒後（1976）
她（1976）
大師姐與CID（1977）
行規（1979）
鬼叫春（1979）
青提子（1982）
殺出西營盤（1982）
傾城之戀（1984）飾-三奶奶
何必有我?（1985）
痴心的我（1986）
飛躍羚羊（1986）
鬼馬校園 (1987) 飾-譚麗珠
心跳一百 (1987)
不是冤家不聚頭(1987)
焦姣警察故事續集 (1988)
龍之家族(1988)
火舞風雲(1988)
肥貓流浪記 (1988)
忠義群英(1989)
瀟酒先生 (1989)
潘金蓮之前世今生(1989)
皇家師姐IV直擊證人(1989)
壯志雄心(1989)
開心巨無霸(1989)飾-珊母
無名家族 (1990)
鬼幹部(1991)
伴我縱橫 (1992)
李麗珍蜜桃成熟時(1993)
美少年之戀(1998)
桃色 (2004)
親愛的 (2008)
淚王子 (2009)
竊聽風雲2（2011）飾 司馬念祖母親
參演電視劇
隋唐風雲（1976）飾 紅拂女
鏡花緣傳奇（1999）飾 王母娘娘
絕代雙驕（1999）飾 海四娘
流星花園2（2002） 飾 婆婆
榮譽獎項
1985年憑藉《傾城之戀》獲得第四屆香港電影金像獎最佳女配角提名
1986年憑藉《何必有我》獲得第二十三屆台灣電影金馬獎最佳女配角提名
2012年憑藉《竊聽風雲2》獲得第十一屆長春電影節金鹿獎最佳女配角獎
