操 作
1、白蘿蔔洗淨,帶皮切成半月形薄片。
2、加入少許鹽,拌勻醃製10分鐘左右。
3、用清水沖洗乾淨。
4、撈出,略擠去水分,放進容器中。
5、扔進幾顆鹽津烏梅。
6、加入礦泉水,沒過蘿蔔片。
7、加入糖。
8、加入醋。
9、加入生抽。
10、蓋上蓋子,上下左右搖晃一番,使調味料均勻,入冰櫃冷藏一夜,即可食用。
貼士
1、一定是白蘿蔔才好吃。
2、烏梅、話梅都可以,但必須是鹽津的,純甜的那種不好吃。
3、蘿蔔片先用鹽醃一下,再沖洗乾淨,雖然營養有所損失,但是能去除蘿蔔的腥氣。
4、醃製一夜即可食用,3、4天、5、6天均可,醃製時間越長越入味越好吃。可以一次多做點兒,隨吃隨取。只是別超過一周,怕變質。
5、蘿蔔含有芥子油、澱粉酶和粗纖維,具有促進消化、增強食慾、加快胃腸蠕動和止咳化痰的功效。中醫認為白蘿蔔味辛甘,性涼,入肺胃經,可以下氣消食,除痰潤肺,解毒生津,和中止咳,利大小便等,為食療佳品。
6、絕對意想不到的清涼、爽脆白蘿蔔吃法,酸、甜、脆、爽、清,帶著淡淡的梅果香味,完全沒有“蘿蔔氣”,下飯、佐粥、甚至直接拿來當零食,入口驚艷,絕對難忘——只是幾顆鹽津烏梅、一杯礦泉水,和少許調味料。