食材
主料
50g快熟燕麥100g烤腸
配料
20g榨菜
製作步驟
1 鍋里接涼水,開大火
2 趁燒水的時候,烤腸切十字花刀,一端留一厘米左右不要切斷。十字花刀就是現在考腸一面對半切開,一頭留一厘米不要切斷
3 再換一面對半切開,也是留一厘米不要切斷
4 這就是切好的烤腸
5 水冒小泡後,倒入燕麥,我這是免煮的,煮的很快。
6 水煮大開,關小火
7 放入少許榨菜,這樣不用放鹽,粥還比較鮮美。
8 烤腸燙開花就可以即可。
火腿燕麥粥是一道風味美食,原料油燕麥、烤腸等。
50g快熟燕麥100g烤腸
20g榨菜
1 鍋里接涼水,開大火
2 趁燒水的時候,烤腸切十字花刀,一端留一厘米左右不要切斷。十字花刀就是現在考腸一面對半切開,一頭留一厘米不要切斷
3 再換一面對半切開,也是留一厘米不要切斷
4 這就是切好的烤腸
5 水冒小泡後,倒入燕麥,我這是免煮的,煮的很快。
6 水煮大開,關小火
7 放入少許榨菜,這樣不用放鹽,粥還比較鮮美。
8 烤腸燙開花就可以即可。
白菜火腿免煮燕麥粥以火腿或火腿腸、小白菜、免煮燕麥片、鹽、雞精為原料。配以100毫升牛奶和一個水果(約100克)便成為一份營養均衡的早餐。
原料 營養成分 做法火腿厚蛋燒,很簡單的食材和做法,成品卻會讓人覺得驚艷,即使用來待客也是絕對地道的。
材料 做法步驟 小貼士粥|奶雞肉粥椒醬肉粒粥|雞絲生菜粥火腿免煮燕麥粥|胡蘿蔔牛肉小米粥鵪鶉...胡蘿蔔南瓜粥|蘿蔔火腿粥蔥花皮蛋粥|鵪鶉蛋煲薏米粥姜芝枸杞粥|芹菜小米粥...紅豆南瓜粥|豆腐薏米粥益腦舒眠粥|皮蛋雞茸燕麥粥豆芽燕麥粥|鮮菇小米粥杏香...
作者簡介 目錄蝦仁豆腐豌豆泥粥|魚泥豆腐莧菜粥 火腿玉米粥|赤豆粥 牛奶梨片...色泥|豬肝泥 胡蘿蔔土豆泥|火腿土豆泥 橫南瓜豆腐糊|豬骨胡蘿蔔...|鹹蛋菜心粥 叉燒皮蛋粥|蘿蔔火腿粥 花生石螺芋頭粥|鹹魚肉片粥...
基本信息 內容簡介 目錄燕麥粥|燕麥豌豆營養粥蓮子黑米粥|花生黑米赤豆粥紅薯甜粥|高粱米粥乾果銀耳...綠豆薏米粥芡實薏米山藥粥|豆渣燕麥粥燕麥早餐粥|芝麻燕麥粥小米豌豆粥...梨片粥|佛手米粥陳皮粥|桃仁山楂荷葉粥杏仁粥|桂圓薑汁粥草莓牛奶燕麥粥...
基本信息 內容簡介 作者簡介 目錄雞粥木香粥木樨糖點粥牛乳粥長壽果粥烏米粥火腿粥水笠子粥玉米粥甘藍粥白果粥...紫菜粥焦米粥艇仔粥臘八粥酪粥錦瓜粥鮮荷葉粥蜜佛手粥櫻桃粥橄欖粥豌豆粥燕麥粥...風羊腿風豬肉風豬小腸文武肉火牛肉火炙豬火燒羊肉火腿(一)火腿(二)火腿圓...
內容介紹 作品目錄薏米粥糯米粥/紅豆粥燕麥粥/玉米面粥玉米綠豆粥養麥粥/玉米楂子粥栗子粥...薏米果仁粥/花生牛奶紅棗粥牛奶燕麥粥/山藥玉米楂粥/栗子玉米楂粥臘八粥...黑米紅棗粥/菊花綠豆粥/黑芝麻燕麥粥冬瓜西瓜粥/冬瓜葡萄粥/甜果粥栗子...
編輯推薦 內容簡介 目錄:燕麥粥一小碗,四片高纖蘇打餅,小黃瓜1根20:30 打掃衛生30分鐘.../火腿芝士三明治/田園蔬菜沙拉配雞胸肉,一杯橙汁16:00 0脂果粒優酪乳17...…19:30 晚餐:小米粥/蔬菜湯/燕麥粥/地瓜粥/百合銀耳蓮子粥/蘑菇...
瘦身食譜作者 工作經驗 希兒私房瘦身食譜