火柿牛肉

工藝:煨口味:鹹鮮味
主料:牛肉(肥瘦)(400克)
輔料:番茄(150克)
調料:大蔥(5克)澱粉(豌豆)(5克)白砂糖(15克)香油(40克)八角(2克)姜(5克)醬油(25克)料酒(15克)味素(3克)鹽(10克)
類別:私家菜氣血雙補調理補虛養身調理術後調理健脾開胃調理

製作工藝

1.牛肉去筋皮,切成不規則的菱形狀,用開水焯過;西紅柿洗淨切片。
2.炒鍋上火,放油加熱,將大料稍炸,再放入蔥、薑末煸出香味後,烹料酒,入醬油,再用清湯煮片刻後,撈出大料,加入牛肉塊(放中間),周圍碼放西紅柿,再加入各種調料。
3.見開後,用文火煨至原料熟爛入味,汁收盡後,加水澱粉,再淋入麻油,出鍋盛入盤內。

菜品口感

肉軟爛,味鹹酸略甜。

食譜營養

牛肉(肥瘦):牛肉富含豐富蛋白質,胺基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及術後,病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜,寒冬食牛肉可暖胃,是該季節的補益佳品;牛肉有補中益氣,滋養脾胃,強健筋骨,化痰息風,止渴止涎之功效,適宜於中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。
番茄:西紅柿現在已是不少人餐桌上的美味。西紅柿富含豐富的胡蘿蔔素、B族維生素和維C,其中的維生素P含量是蔬菜之冠,對心血管具有保護作用,可減少心臟病的發作。豐富的番茄紅素能清除自由基,預防前列腺癌;尼克酸可維持胃液的正常分泌,促進紅血球的形成,利於保持血管壁的彈性和保護皮膚。西紅柿多汁,可以利尿,腎炎病人也宜食用。同時多吃番茄還具有抗衰老作用,能使皮膚保持白皙。

食譜相剋

牛肉(肥瘦):牛肉不宜與板栗、田螺、紅糖、韭菜、白酒、豬肉同食。
番茄:西紅柿忌與石榴、螃蟹、冰棒、紅薯、白酒、豬肝、魚肉同食。

火柿牛肉所含營養素

·熱量(996.14千卡)·蛋白質(83.82克)·脂肪(57.17克)·碳水化合物(34.73克)·膳食纖維(1.86克)·維生素A(168.04微克)·胡蘿蔔素(837.30微克)·硫胺素(0.22毫克)·核黃素(0.65毫克)·尼克酸(23.82毫克)·維生素C(29.55毫克)·維生素E(30.90毫克)·鈣(141.02毫克)·磷(764.85毫克)·鈉(6001.73毫克)·鎂(139.07毫克)·鐵(17.30毫克)·鋅(19.57毫克)·硒(26.62微克)·銅(0.89毫克)·錳(1.25毫克)·鉀(1221.01毫克)·碘(3.75微克)·維生素B6(0.13毫克)·泛酸(0.28毫克)·葉酸(43.30微克)·維生素K(6.35微克)·維生素p(1050.00毫克)·膽固醇(336.00毫克)

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