主料:牛肉(肥瘦)(400克)
輔料:番茄(150克)
調料:大蔥(5克)澱粉(豌豆)(5克)白砂糖(15克)香油(40克)八角(2克)姜(5克)醬油(25克)料酒(15克)味素(3克)鹽(10克)
類別:私家菜氣血雙補調理補虛養身調理術後調理健脾開胃調理
製作工藝
1.牛肉去筋皮,切成不規則的菱形狀,用開水焯過;西紅柿洗淨切片。2.炒鍋上火,放油加熱,將大料稍炸,再放入蔥、薑末煸出香味後,烹料酒,入醬油,再用清湯煮片刻後,撈出大料,加入牛肉塊(放中間),周圍碼放西紅柿,再加入各種調料。
3.見開後,用文火煨至原料熟爛入味,汁收盡後,加水澱粉,再淋入麻油,出鍋盛入盤內。
菜品口感
肉軟爛,味鹹酸略甜。食譜營養
牛肉(肥瘦):牛肉富含豐富蛋白質,胺基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及術後,病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜,寒冬食牛肉可暖胃,是該季節的補益佳品;牛肉有補中益氣,滋養脾胃,強健筋骨,化痰息風,止渴止涎之功效,適宜於中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。番茄:西紅柿現在已是不少人餐桌上的美味。西紅柿富含豐富的胡蘿蔔素、B族維生素和維C,其中的維生素P含量是蔬菜之冠,對心血管具有保護作用,可減少心臟病的發作。豐富的番茄紅素能清除自由基,預防前列腺癌;尼克酸可維持胃液的正常分泌,促進紅血球的形成,利於保持血管壁的彈性和保護皮膚。西紅柿多汁,可以利尿,腎炎病人也宜食用。同時多吃番茄還具有抗衰老作用,能使皮膚保持白皙。
食譜相剋
牛肉(肥瘦):牛肉不宜與板栗、田螺、紅糖、韭菜、白酒、豬肉同食。番茄:西紅柿忌與石榴、螃蟹、冰棒、紅薯、白酒、豬肝、魚肉同食。