內容介紹
《準媽咪窈窕聖經(快樂媽咪)》主要包括孕媽咪伸展操、保健操、產後健康操及產後窈窕操等內容，使準媽咪孕中、產後保持美麗窈窕的身材。作品目錄
我是漂亮孕媽咪PART 1 孕媽咪穿衣鏡
1 孕味十足孕婦裝
2 孕媽咪的內在美
……
孕媽咪美容箱
1 孕媽咪的皮膚變化
2 預防對策
……
孕媽咪日常操
PART 2 孕媽咪伸展操
1 孕媽咪的起坐立行
2 吸地板時/擦地板/熨衣服
孕媽咪保健操
1 多運動保健康
2 按摩方法/手部運動/腰部運動
……
孕媽咪塑身操
PART 3 孕媽咪產後健康操
1 快樂做操塑身型
2 預防子宮下垂
孕媽咪產後苗條操
1 輕輕鬆鬆塑型成功
