內容介紹
近年在世界各地興起和大熱的瑜伽，並非只是一套流行或時髦的健身運動這么簡單。瑜伽是一種非常古老的能量知識修煉方法，集哲學、科學和藝術於一身。《瑜伽自然療法》以哈達瑜伽為基礎，哈達瑜伽有六個部分：內部清洗法、排泄法、鼻腔清洗法、瑜伽體位法、身印和瑜伽控制法。
《清心清晨瑜伽》清晨瑜伽適合於在清晨剛剛醒來時進行練習,此時身體正處於甦醒狀態,通過對YOGA體位的練習,將使您的一天容光煥發,神清氣爽。相信你一定能從每一次深長的呼吸、輕盈的舒展和心靈的自省中釋放身心的疲憊和煩惱，你會驚嘆瑜伽古老、燦爛的文化給現代人留下的如此無與倫比的精心和美麗。
