消遣娛樂法

體育學術語，健身方法之一。消遣娛樂法主要是為了尋求生理和心理上的放鬆，歡度閒暇而進行的鍛鍊方法。這種方法的參與者較多，其主要原因是它的形式靈活多樣，可以達到各取所需之目的。如通過觀賞達到消遣（觀賞各種體育比賽、觀看電視等），通過自娛達到消遣（如散步、旅行、郊遊、登山、日光浴、空氣浴、狩獵、垂釣、到各種娛樂場所進行鍛鍊活動等）。由於閒暇時間的增多，加上經濟水平的不斷提高，以消遣娛樂的方式進行身體鍛鍊越來越受到人們的青睞。