活力踏板

活力踏板，起源於上世紀70年代的美國。這項運動是把健美操的動作和步伐放在踏板上完成。

因此具備了健美操的所有特點，同時由於大部分動作是在踏板上完成，所以能更有效地改善健身者的協調性。