![活出自己[圖書]](/img/c/356/nBnauM3X0czN0gzMyETM2ATN0UTMyITNykTO0EDMwAjMwUzLxEzL3AzLt92YucmbvRWdo5Cd0FmLyE2LvoDc0RHa.jpg "活出自己[圖書]")
內容提要
![活出自己[圖書]](/img/8/e14/wZwpmLxEDMwkDM4QDM1ATN0UTMyITNykTO0EDMwAjMwUzL0AzLxMzLt92YucmbvRWdo5Cd0FmLxE2LvoDc0RHa.jpg)
活出自己[圖書]20年前，是什麼讓他放棄了100萬月薪的工作？傾注生命中所有的誠懇與專注，潛心於“心靈潛能”的開發研究。
今日歸來，他帶來了人類心靈史上最深髓的文字之一，將東方傳統的哲學智慧與西方心理學精華融於一爐，發展出一套適用於中國人的簡單有效的心靈成長之道。
現代生活容易產生種種變化、動盪、競爭、攀比、不連續、自由化、多元化、忙碌、壓力、疏離和分裂，使內心更感孤寂、抑鬱、焦慮和自我迷失，一些大城市的離婚率節節升高、身心疾病迅速增加……人們普遍需要協助、支持和療傷、解惑，強烈地需要一個精神體系、信仰來支撐那個時常無所適從、無所歸依、無能為力的自己。
擁舞生命潛能，還可以讓你的生命擁有一切可能，可以調整並平衡人與人、人與自然的關係，並給自己的心靈帶來溫暖的陽光，也可以用來療傷止痛，讓自己的心靈更和諧、平靜、自由、快樂、健康和幸福，最重要的是讓心靈找到家的感覺。
編輯推薦
作者說：
今天能夠來到這個世界上的每一個人，都是從數億個精子中精選的第一名，都是最棒的。我們都帶著無限的可能性，無限的潛能。
當我在外界的環境與現實中碰到限制與捆綁時，要向自己的內在去看，到底綁住我的是外界的現實環境，還是我自己內在的一些成長經驗？
從很小的時候開始，我們就一直活在“別人怎么說”的世界裡，很少回頭看看自己的感覺是什麼？自己的需要是什麼？自己的想法是什麼？
生命潛能不是要你無視於自己的軟弱、害怕、苦惱，一味向積極、正面的方向去走，而忽略自己內心深處的那些無奈、無助、孤單的自己。那將只會造成自我的疏離、分裂，讓自己離真實的自我越來越遠。
如果孩子六歲以前缺乏無條件的愛，那么就會缺乏自我存在的價值感，長大以後就會不斷地在外在世界尋求認同和肯定，用做些什麼、擁有什麼、成為什麼來彌補價值感的缺失。
人的一生都在追尋回到子宮裡的感覺，因為在那個地方，我們不需要呼吸、不需要做任何努力就能從母親那裡得到生命的資源而存在，並且獲得滿足。
生命里所有的傷害和煩惱如同黑夜，生命潛能里的真善美、菩提和智慧猶如天上的星辰。星辰在白天仍舊存在於天空，只是白天我們看不到它。要看到它就得等到黑夜來臨。夜越深、越黑，天上的星辰就越加閃亮。
噹噹網上書店聯合總裁 俞渝：如果您像今天的我，有能力支付幾千元錢，我建議您參加許宜銘老師的工作坊；如果您像二十年前的我，口袋裡沒有幾個錢，我建議您來買這本書，這些都對我有很大的幫助。在這裡，您將有機會體察到自身擁有的強大潛能並釋放出來，可以創造財富，實現理想！讓自己生活得更從容，更愉快！
著名作家、哲學家 周國平：每個人在世上都只有活一次的機會，沒有任何人能夠代替自己重新活一次，人世間各種其他的責任都是可以分擔或轉讓的，惟有對自己人生的負責，每個人都只能完全由自己來承擔，一絲一毫領先不了別人。
台灣新時代運動領導人 胡因夢：許宜銘先生有著豐富的人生歷練，坦誠的勇氣和非凡的智慧，他用充沛的熱情、精力和慈悲心，以及對心靈的敏銳覺察來協助學員開發潛能、自我成長，釋放生命中的種種能量。
《中國圖書商報》暨《書評周刊》創辦人 程三國：人生智慧分三個層次，一是能點燃和激發別人的火種，二是能被點著的燃料，三是不能被點燃的石頭。許先生在工作坊和本書中放射出的智慧無疑是第一個層次的。
目錄
借著讀書讀自己
四色筆讀書法
借著讀書讀自己讀書會
前言
第一章 生命潛能——在僅有一次的生命里，活出自己最大的可能
本單元讓你觸動自己無限的可能性，從而激發“我能更好，我要更好”的信念
第二章 我是一切的根源——在自己的世界裡，一切現狀都源於自己
本單元通過闡述因果律，讓你了解：內因與外在環境（他人的刺激）這個外緣結合後所創造出的種種“果”——婚姻、事業、人際、親子關係等
第三章 覺察與覺醒——一個覺醒的人，他的名字就叫佛
一尊迷失的佛，他的名字就叫人
作者將為你闡釋發揮無限潛能的唯一途徑——“覺察”的真貌，如何做到不偏不頗，既能享受生命，又能在與身邊人的互動與生活中，讓自己成長和開發無限潛能
第四章 智慧的殿堂——用勇氣去接觸生命中的每一個真實的發生
知識是資訊的堆積，智慧是生命中心的經驗，知識常是對立衝突的，智慧則是和諧的。在此你將看見智慧的殿堂，並為跨入智慧的殿堂做好充分的準備
第五章 煩惱即菩提——生命所經歷的每一次痛苦，都將引領你走進智慧的殿堂
當你開始生命潛能之旅時，你將發現自己的無限潛能竟然是蘊藏在成長過程中的制約、煩惱與痛苦中，是卡在自己過去避開的、壓抑的、否認的自我當中
第六章 原罪（意識、存在和我）——執著於自己世界裡的是非對錯，你將沉淪於人生的苦海
社會上確立的許多標準、制約會成為我們心中的鞭子，它們會不停地鞭打真實的自己。當我們達不到那些外在的標準時，就會讓我們無法真正的愛自己、欣賞自己
第七章 真愛——愛他，如他所是，並非如自己所想
你就是最美的，除非你能真正的愛自己，否則不會有人真的愛你
第八章 成長與轉變——隨著對自己的行為、思想、感覺、情緒等模式的覺察，自己變了，你的世界也就隨之改變了
如果你將自己的不足當作敵人，那你只會想擊毀它或逃開它，然而生命的能量是永遠不會被摧毀或被壓抑的，它會轉到其他更深的層面影響著你
第九章 擁舞自然——接納和欣賞生命中每一個春夏秋冬
無論我們如何努力，都無法比自然做的更好。當歡笑要走時，想要留住它，那就是痛苦；當悲傷、挫敗來臨時，想要趕走它，那也是痛苦。作者將和你走入自然，進行頭腦和內心的統合，擁舞自然
第十章 如來——我健康，是因為累了我睡、渴了我喝、餓了我吃
當你心中已有信念，即使周圍有人反對，也無法動搖你的抉擇；當你眼前有片美景，你能剎那間拋開自己完全被折服，無我的融入，你就進入了如來的境界
附：許宜銘先生演講錄
談心靈成長、自我成長和潛能開發
後序
見證與分享
作者簡介
許宜銘先生簡介： 在台灣推動生命潛能開發的先驅，經歷最豐富的訓練師，帶領二至四天的工作坊，累積超過3000場的經驗，個人咨商治療及三小時之迷你工作坊有20‚000小時以上的經驗，協助超過100‚000人邁向自我成長及潛能開發的道路。 許宜銘先生往來美國、日本各專業機構，傾注生命中所有的誠懇與專注，潛心於“心靈潛能”研究十餘年，將中國的傳統哲學智慧及西方的Human Potential Movement 菁華熔於一爐，發展一套適用於中國人的成長之道。 生命潛能文化事業公司現已出版了心理咨商經典系列、心靈成長系列、兩性系列、親子系列、生活心理系列、效能訓練系列等，共150多本專業譯著著作。 現任： 真善美生命潛能研修中心創辦人及負責人； 台北完形心理學中心籌備創辦人及負責人； 中華潛能開發協會發起人及創會會長； 美國父母效能訓練（P.E.T）台灣授權人； 美國領導效能訓練（L.E.T）台灣授權人； 生命潛能文化事業公司發行人； 新竹新台誠正中學矯治學校協助輔導室輔導非行少年； 高雄燕巢明陽中學矯治學校協助輔導室輔導非行少年； 台灣《心理諮詢法》立法成員之一。
