主料:鴨(1750克)
輔料:香菇(鮮)(25克)火腿(25克)竹筍(25克)
調料:大蔥(25克)姜(20克)味素(3克)香糟(75克)鹽(4克)
類別:鹵醬菜私家菜健脾開胃調理營養不良調理產後恢復調理
製作工藝
1.將水發香菇去蒂,與筍尖分別切成片,再投入沸水中氽透,撈出瀝去水,熟火腿切片。2.將開膛去內臟後的淨鴨放入湯鍋中煮透撈出,剔去部分大骨,用清水洗淨血污,斬成三厘米見方的塊,碼入汽鍋中碼時,將鴨脯肉擺在上面,其餘墊底,然後將火腿片,冬筍片,香菇片放到鴨脯的上面,同時加入香糟酒,精鹽,味素,蔥段,薑片,雞湯,蓋上汽鍋蓋,上籠蒸一小時左右,待鴨肉已爛,揀去蔥段,薑片,撇淨浮油,原鍋上席即可。
工藝提示
1.宜選用一年齡肥嫩的麻鴨,並整理加工乾淨。2.煮至六成熟的淨光鴨經斬塊,洗淨後,與香糟酒等調味料一同蒸至酥爛。
菜品口感
此菜原鍋,原湯,原味,湯清味醇,鴨肉軟爛,糟香四溢。食譜營養
鴨:鴨肉中的脂肪酸熔點低,易於消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多,能有效抵抗腳氣病,神經炎和多種炎症,還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸,它是構成人體內兩種重要輔酶的成分之一,對心肌梗死等心臟疾病患者有保護作用。鴨肉性寒涼,性寒,味甘,鹹,主大補虛勞。滋五臟之陰,清虛勞之熱,補血行水,養胃生津,止咳自驚,消螺螄積。一般人都適合食用,尤其體熱、上火、虛弱、食少、便秘、水腫、心臟病、癌症患者和放療、化療後的病人宜食。火腿:火腿色澤鮮艷,紅白分明,瘦肉香鹹帶甜,肥肉香而不膩,美味可口,各種營養成分易被人體所吸收,具有養胃生津、益腎壯陽、固骨髓、健足力、愈創口等作用。
竹筍:竹筍富含B族維生素及煙酸等招牌營養素,具有低脂肪、低糖、多膳食纖維的特點,本身可吸附大量的油脂來增加味道。所以肥胖的人,如果經常吃竹筍,每頓飯進食的油脂就會被它所吸附,降低了胃腸黏膜對脂肪的吸收和積蓄,從而達到減肥目的,而且竹筍還含大量纖維素,不僅能促進腸道蠕動、去積食、防便秘,而且也是肥胖者減肥佳品,並能減少與高脂有關的疾病。另由於竹筍富含煙酸、膳食纖維等,能促進腸道蠕動、幫助消化、消除積食、防止便秘,故有一定的預防消化道腫瘤的功效。
香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種胺基酸和多種維生素的營養特點;香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇,它可轉化為維生素D,促進體內鈣的吸收,並可增強人體抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。癌症患者多吃香菇能抑制腫瘤細胞的生長;香菇食療對腹壁脂肪較厚的患者,有一定的減肥效果。香菇中含腺瞟吟、膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質,能起到降壓、降膽固醇、降血脂的作用,又可預防動脈硬化、肝硬化等疾病;香菇多糖能提高輔助性T細胞的活力而增強人體體液免疫功能。大量實踐證明,香菇防治癌症的範圍廣泛,已用於臨床治療。香菇還含有多種維生素、礦物質,對促進人體新陳代謝,提高機體適應力有很大作用;香菇還對糖尿病、肺結核、傳染性肝炎、神經炎等起治療作用,又可用於消化不良、便秘等。
食譜相剋
鴨:鴨肉忌與兔肉、楊梅、核桃、鱉、木耳、胡桃、大蒜、蕎麥同食。竹筍:竹筍忌與羊肝同食。