內容簡介
生活節奏加快，工作壓力增加，緊張快速的生活方式成為影響身心健康的關鍵所在。不知不覺中，“生活方式”也成了“病”，成為威脅健康的隱患。俗話說“千里之堤，潰於蟻穴”，很多健康問題往往都是由細節引起。想要健康，就不能忽視生活中無處不在的諸多細節。
健康來自對生活細節的關注，本書稿範圍包括養生保健，疾病防治，看醫用藥等，是一本閱讀輕鬆，觀點細緻的健康類大全圖書。
作者簡介
張雪松，曾主編《人體排毒手冊》、《二十四節氣養生與食療》、《藥膳本草養生大全》、《佛教養生之道》、《道教養生之道》、《免疫養生》等書。
目錄
養生的細節——合理保健壽更長
飲食健康的細節——健康飲食，嚴防病從口入
疾病防治的細節——遠離疾病，坐自己的醫生
良好睡眠的細節——趕走失眠，睡個好覺
居家衛生的細節——切斷疾病源，身體自然棒
各類人群的健康細節——人群不同，關注重點有異
進行有效運動的細節——蹦蹦跳跳，身體不會老
旅遊休閒的細節——遊山玩水，健康相伴
心理健康的細節——精神健康須重視
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