圖書信息
出版社: 青島出版社; 第1版 (2007年12月1日)
叢書名: 健康久久
平裝: 420頁
開本: 16開
ISBN: 9787543643413, 7543643413
條形碼: 9787543643413
尺寸: 23.6 x 16.8 x 2.4 cm
重量: 581 g
內容簡介
面對那些被病魔煎熬的人們，我常發出這樣的感嘆：不要等到失去健康的時候才去珍惜健康；不要等到孤獨無助的時候才去尋求幫助；不要藉口我們忙，就無暇顧及身體，那樣你永遠不會有空閒。“若要了時當下了，若覓了時無了時”，記住這句話，馬上行動！ 本書從多個角度全方位介紹了通過飲食、運動和醫藥等增強人體免疫功能的方法，體現了“健、康、智、樂、美、德”的大健康觀念，內容豐富，通俗易懂，便於在日常生活中實踐套用，很適合關注自我健康的人群閱讀。它是家庭醫療保健一本通，有了它，你就是最優秀的家庭醫生。
目錄
飲食養生篇
水果類
水果，免疫的源泉
你真的了解水果嗎？
瓜果之王——西瓜
秋燥的剋星——梨
百果之冠——香蕉
幸福果——蘋果
水果皇后——草莓
春果第一枝——櫻桃
佳果良藥——柑橘
味美益人——橙子
珍果良藥——枇杷
宜藥宜食——無花果
紅燈籠——大棗
金秋飄香——柿子
夏至滿山紅——楊梅
青春的捍衛者——桂圓
妃子們的最愛——荔枝
與人同壽——椰子
橘子中的小人——金橘
紫紅的聚合果——桑葚
不能飛的蝙蝠——菱角
支持懶惰——番木瓜
山里來的紅姑娘——山楂
蔬菜類
果蔬汁類
藥膳類
身心調理篇
醫藥保健篇
