內容簡介
我了解到，只要善用周遭的水，就可以預防各種疾病，改善病情。因此我設計了不同的水處方，請許多人飲用――由於只是喝水，因此並沒有副作用。結果不僅達到了預防、改善疾病的效果，價格也比藥物便宜。 水可以有各種不同的形態，也可以發揮不同的效果。許多人對喝水的方法都有錯誤的觀念。希望各位讀者在閱讀本書之後，了解喝水的正確方法，達到預防疾病的效果，使自己更加年輕和健康。
作者簡介
藤田�一郎，1939年出生於中國東北部，東京醫科齒科大學醫學系畢業。東京大學醫學系研究所畢業。在擔任過金澤醫科大學教授、長崎大學教授後，1987年擔任東京醫科大學醫學系教授。專長是寄生蟲學、熱帶醫學及感染免疫學。曾經造訪六十幾個國家研究水質，深知水的神奇力量。著有《水的健康學》（新潮社）、《對健康有益的與有害的水》（國小館）、《大便書》（實業之日本社?共著）《“愛乾淨”會影響免疫力》（講談社）等。
目錄
卷首語
第一章水是人類生存之本
生命是由水構成的
水在體內的作用
缺少水會發生怎樣的結果？
第二章：該喝怎樣的水
好喝的水是怎樣的水？
怎樣的水有益健康？
適合自己的水與不適合自己的水
身體中缺少水會怎么樣？
該喝多少水？
水也不能喝過量
礦泉水的真正作用是什麼？
機能水真的是“奇蹟水”嗎？
鹼性離子水的功效
如何有效飲用鹼性離子水
戰勝癌症的新水――“重水減少水”
第二章男性健康的水處方
水是副作用最少的藥
飲水健康法可以促進新陳代謝
運動前後喝的水
喝長壽水
藉助飲用水的礦物質平衡促進身體健康
喝酒時，如何喝水？
喝水可以戒菸
水處方
預防癌症的水
預防心肌梗塞的水
預防腦栓賽的水
預防動脈硬化的水
預防糖尿病的水
預防高血壓的水
預防高血脂症的水
預防肝病的水
改善慢性疲勞的水
改善腸胃內異常發酵症的水
改善胃酸過多、消化不良的水
預防痛風的水
改善自律神經失調症的水
預防腎結石、膽結石的水
預防經濟艙症候群（血栓症）的水
打高爾夫、洗桑拿浴時水分的補充方法
散布、慢跑時的水分補充方法
第三章女性美容的水處方
為什麼許多女性都處於“亞健康狀態”？
女性必須多喝水的理由
讓身體變溫暖後再喝水
從食物中攝取營養比吃輔助食品更重要
水處方
打造美麗肌膚的水
保持年輕的水
減肥時喝的水
改善橘皮組織時喝的水
預防減肥期間腦栓塞的水
改善浮腫的水
改善便秘的水
改善過敏性腸症候群的水
改善虛冷症和虛弱體質的水
預防肩膀酸痛和乾眼症的水
克服更年期障礙的水
預防和改善骨質疏鬆的水
第五章
兒童比成年人更需要水
牛奶是問題多多的飲料
加工飲料可以代替水嗎？
讓兒童了解水的美味
水處方
預防感冒的水
預防中暑的水
預防過敏的水
飲水健康法改善體質
第六章生活中的水
為什麼不能喝自來水？
自來水中的氯會讓茶變得難喝
做飯要正確用水
保護安全、好喝的水
……
