場地
場地長12米寬6米。中線的中心線將場地分成長為6米寬6米的兩個場區。每個場區多畫一條距離中心線2米並與邊線連線的平行的平行線叫限制線。
球網高度為2米。
比賽規則
1 、比賽為三局兩勝制。比賽上場隊員5人，前排3名，後排2名。
2 、發球隊員發球時，雙方隊員須在本場區內各站兩排，當發球隊勝一球時，則由下一輪次的隊員繼續發球。不準連續發球。比賽採取每球得分制。
3、發球隊員必須在裁判員鳴哨後五秒內將球發出，球被拋起發球隊員未擊球，球未觸及發球隊員而落地，裁判應再一次鳴哨繼續發球。發球隊員在裁判未鳴哨而發球的，發球無效，重發，不判對方得分，第二次則判犯規。發球方將球擊入對方場區內任何位置均有效。
4、隊員的一腳或雙腳踏過中線不算犯規，但觸及對方或影響對方的則判犯規。
5．某隊贏得25分並超出對方2分時，或雙方得分成25:25時，誰先得兩分成27:25時，則該隊勝一局。決勝局必須超出對方2分時，才能結束全場比賽。
6、任何隊員只有在兩米線後(踩線犯規)才可以對高於網的球做進攻性扣球動作。。
7、攔網不算一次觸球，還可再擊球三次將球擊入對方場區。
8、在對方發球時，前排隊員不允許單手上手擊球或攔網。
9、每局比賽有六人次換人，取消暫停。
10．第一局和決勝局由雙方抽籤決定發球權，第二局則由另一方發球。
11．每隊最多擊球三次（攔網除外）並將球回擊過網進入對方場區。一名隊員不得連續擊球兩次。
12．身體的任何部位都允許觸球，並取消"持球"這個概念，隊員只要不把球接住後再擊入對方區不判犯規。
13．局間休息時間為三分鐘，決勝局為五分鐘。決勝局某一隊先得8分時，兩隊交換場區，不進行休息。
14．一場比賽中，裁判員的判定是最終判決。
15．只有隊長可以對裁判員的判罰當場提出詢問或要求解釋，裁判應及時予以解釋。
16．申訴比賽隊對裁判員判罰有爭議，比賽時必須服從裁判員的判決，比賽後可向保裁委員會提出口頭申訴。裁判員亦應向仲裁委員會提出口頭報告。
17．如被紅牌罰下者，不得再參加本場比賽，並停賽一場。
18．其他規則均按照排球比賽規則進行。
