圖書信息
出版社: 北京體育大學出版社; 第1版 (2011年7月1日)
平裝: 271頁
正文語種: 簡體中文
開本: 32
ISBN: 7564407301, 9787564407308
條形碼: 9787564407308
尺寸: 20.8 x 14.6 x 1.8 cm
重量: 540 g
內容簡介
《武當秘功八段錦》內容簡介：“貴養、尚氣、法柔”，武當八段錦注重溫養，以養積健，以意行氣，以氣運身；動作柔和，勁力內斂；練法簡絕，功效持久；獨具內家風采，堪稱武當精功。本著共輯錄武當八段錦八大秘功：一、內家通臂八段錦此功出自內家通臂門曹瀟鹹大師，勢開、架大，以柔見長，柔中寓剛。武功上既可作為練武入門抻筋拔骨之用，又可用來增強人體手臂及周身柔韌力、靈巧勁；養生上可以活潑周身血氣，散瘀祛滯，防病消病，益壽延年。二、鶴門仙功八段錦此功源自武當內家鶴仙門，乃鶴仙門中和功之一種，是不可多得的八段錦珍品；練之可以舒經活絡，靈通血氣，柔韌筋骨，堅壯體質。
目錄
一、內家通臂八段錦
第一段白猿獻桃手翻天
第二段盤馬彎弓射向前
第三段通臂起落開乾坤
第四段連拳撩腿勢渾元
第五段狸貓捕鼠斂陰陽
第六段躬身作揖拜師仙
第七段雙目炯起拳攢緊
第八段百疾化塵踮又踮
二、鶴門仙功八段錦
第一段交手舉天調三焦
第二段擴膀展翅走兩招
第三段單臂伸托後天運
第四段顧盼生姿除積勞
第五段龍虎交媾水火濟
第六段龍盤虎踞鼎爐調
第七段仙眼開光亮拳勁
第八段鶴功抖擻百疾消
三、再家道功八段錦
第一段真武托天理三焦
第二段朱雀起翅和脾胃
第三段青龍白虎肝肺調
第四段龜盼益血神氣凝
第五段太乙擺尾坎離交
第六段怒目攢拳神力添
第七段鷹顧盤足固腎腰
第八段鶴立顛震百病消
四、先天乾坤八段錦
第一段女媧舉石補碧天
第二段后羿彎弓射烏雁
第三段黃婆夢醒單臂舉
第四段真武回首勞傷遠
第五段游魚戲水滅心火
第六段躬身作揖拜玄山
第七段公明伏虎緊攢拳
第八段逍遙顛抖賽神仙
……
五、妙真小架八段錦
六、南派岳家八段錦
七、八仙正宗八段錦
八、道家再床八段錦
